Главная › Разное › Пульсометры для бега. Нагрудный пульсометр: устройство, принцип действия и верный выбор

Пульсометры для бега. Нагрудный пульсометр: устройство, принцип действия и верный выбор

Пульсометр на руку является медицинским прибором, предназначенным для мониторинга сердечной деятельности во время занятия спортом или другими физическими нагрузками. Также его используют те люди, которые в силу нарушений деятельности сердца вынуждены постоянно следить за его состоянием.

Что такое пульсометр и для чего он нужен?

Существует два вида пульсометров на руку: без нагрудного ремня, которые считывают пульс с пальца и с нагрудным ремнем, в котором расположен датчик. Первый вид пульсометров отличается большой функциональностью, поэтому следует внимательно изучить все доступные функции и выбрать прибор исключительно с теми из них, которые будут использоваться.

В зависимости от количества функций различают три категории пульсометров:

Самые простые модели включают в себе четыре функции: часы, будильник, таймер и сам контроль деятельности сердца.

Усовершенствованные модели обладают еще и фиксатором расхода энергии и счетчиком сжигаемого количества жира.

Самые дорогие пульсометры могут быть подключены к ПК, обладают функцией детального анализа состояния организма. На основе этих данных впоследствии пульсометр создает индивидуальную тренировочную программу.

Как правило, медицинские пульсометры на руку относятся к первой категории.

ЗАКАЗАТЬ СО СКИДКОЙ!!!

Шагомер – для чего нужен?

Шагомер, как и пульсометр на руку, используют люди, занимающиеся спортом. Этот прибор станет отличным дополнением к пульсометру и поможет более детально разметить тренировки. Шагомер измеряет количество пройденных шагов.

Также он может переводить шаги в километры и вычислять, сколько килокалорий было потрачено. Специалисты утверждают, что рекомендуемое количество в день составляет 10 000 шагов. При этом среднестатистический человек теряет около 400 килокаллорий.

Для удобства спортсменов, шагомеры и пульсометры снабжены самыми различными дополнительными функциями, такими как:

Радио;
Плеер;
Часы, секундомер и таймер;
Расчет шагов в зависимости от вида ходьбы и бега.;
Расчет количества преодоленных метров в бассейне;
Расчет частоты вращения педалей;
Встроенная память.

Как выбрать пульсометр на руку?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на расположение датчика, так как оно напрямую влияет на точность его измерений.

Ниже приведены несколько способов расположения датчика:

Датчик, встроенный в наручный пульсометр. Такое расположение хоть и самое удобное, но приносит плохой результат. Данные, полученные в результате измерений такого датчика, крайне неточны.
Датчик, который крепится на палец или мочку уха. В результате также получается крайне неточная информация, к тому же датчик во время тренировки мешает и может легко потеряться.
Беспроводной датчик, который крепится ремнем на груди. Такой прибор будет выдавать самые точные данные.

При выборе пульсометра на руку как для бега, так и для других занятий спортом следует обращать внимание не на цену, а на производителя. Существуют фирмы, которые уже довольно давно изготавливают эти приборы и могут позволить себе за небольшую цену предложить действительно качественный экземпляр.

Следует обратить внимание и на тип пульсометра. Различают модели для бега, для велоезды, а также пульсометры на руку для лыжников. Комплектация же у всех пульсометров одинакова: браслет и датчик.

Также выбирая пульсометр важно учесть следующие его особенности:

Время работы.

Если модель не наворочена и относится к первой/второй категории, то она будет потреблять от батарейки примерно столько же энергии, как и наручные часы. В противном случае (если есть в наличии GPS и другие подобные функции) заряда будет хватать на 20 часов максимум.

Кодировка сигнала датчика.

Незакодированный сигнал передается с помехами, кодированный – без. В зависимости от установленного того или иного датчика будет колебаться и цена пульсометра.

В зависимости от функциональности, надежности и точности измерения, а также от того, сколько стоит пульсометр на руку, ниже составлен рейтинг пульсометров на руку.

Пятерка лучших

Beurer PM18 .

Страна изготовитель – Германия. Эта модель представитель бюджетного класса. В нее встроен датчик, который измеряет пульс через палец, приложенный к дисплею. Этот экземпляр – два в одном. Он не только измеряет пульс, но и считает шаги, измеряет скорость движения. Также оснащен секундомером, будильником и таймером. Стоимость: около 100 долларов.

Garmin Forerunner 610 HRM .

Страна изготовитель – Тайвань. Этот экземпляр относится к пульсометрам для бега. Гаджет водонепроницаемый. Датчик располагается на груди, прикрепленный ремнем. Стоимость: около 300 долларов.

Polar FT4 .

Страна изготовитель – Финляндия. В этой модели нет ничего лишнего: измеритель пульса , сжигаемых калорий, а также часы и календарь. Изменения состояния организма отображаются на дисплее в графическом виде. Водонепроницаемый, есть подсветка экрана и динамик. Стоимость: около 100 долларов.

Nike FuelBand .

Функции: светодиодный экран, индикатор емкости батареи, Bluetooth 4.0, акселерометр, измеритель сжигаемых калорий. Влагостойкий, противоударный. Стоимость: около 130 долларов.

Torneo H-102 .

Страна изготовитель – Китай. Датчик у этого пульсометра располагается на груди, прикрепленный ремнем. Есть подсветка экрана, динамик, встроенная память. Обладает функцией подсчета времени тренировки и затраченных килокалорий. Встроены часы, будильник и секундомер. Стоимость: около 125 долларов.

Пульс отображает частоту сердечных сокращений и, в зависимости от физического и эмоционального состояния организма, отражает уровень физической подготовки. Интересен факт о том, что по пульсу можно определить, в какой момент сна человеку снится сон. При этом частота пульса покажет – снится человеку что-то спокойное, радостное или ужасающее.

Разумеется, пульсометр можно сделать своими руками – собрать железо и запрограммировать его, к тому же интернет полон уже готовыми схемами для изготовления пульсометра своими руками. Но это займет достаточно много времени.

Поэтому гораздо проще купить уже готовый прибор. При этом важно следовать перечисленным выше рекомендациям и обращать внимание в первую очередь на репутацию производителя, а не на предлагаемую цену.

Ибо проверенные пульсометры могут прослужить 3-5 лет, а продукция неизвестного производителя выйдет из строя уже через год.

Кардиотренировки от А до Я, видео

В заключение можно сказать, что совсем не важно, каким прибором человек пользуется для измерения пульса, количества шагов или сожженных калорий. Гораздо важнее сам факт занятия спортом, ибо спорт – это жизнь.

А такие гаджеты как пульсометр либо шагомер лишь помогают достичь лучшего результата за меньший период времени. Поэтому чем точнее будет прибор, тем больших результатов можно добиться, и если уж решили купить пульсометр – следует отнестись к покупке со всей серьезностью и выбрать действительно достойную модель.

В противном случае прибор будет вредить, а не помогать, отображая данные, которые не соответствуют реальности.

Доступность бега предопределила его популярность среди всех групп и возрастов населения. Он относится к наименее травмоопасным видам спорта. При этом не стоит забывать про грамотное дозирование нагрузки.

Одним из способов определения дозировки является поддержание в определенном диапазоне пульсовое значение. Но как максимально точно определить пульс за минуту? Пытаться нащупать во время бега занятие бесполезное, а погрешность огромная. Поэтому специально для получения точных показателей интенсивности работы сердца были изобретены пульсометры для бега и иных циклических видов спорта.

Ключевые параметры пульсометров

Частоту сердечных сокращений измеряют для обеспечения безопасности организма во время тренировки. Сегодня производители спортивной одежды и аксессуаров предлагают множество моделей пульсометров, призванных сделать тренировку комфортнее и безопаснее.

Основные особенности, характерные именно для беговых версий :

Легкость. Не секрет, что любой лишний грамм на спортсмене влияет на его скорость, поэтому чтобы получить объективные данные тренировки вся экипировка должна иметь минимальный вес. Год от года производители борются с лишними граммами.
Надежность и точность. Такие устройства не должны ломаться даже в случае механического воздействия и не терять своего класса точности. Это особенно важно при работе на пиковой нагрузке, когда большая погрешность может привести к негативным последствиям, которые отразятся на эффективности теста.
Автономная работа и высокая емкость аккумулятора. Бич всех современных мобильных устройств! Время работы без подзарядки для измерителей пульса не совмещенных еще с какими-либо приборами достаточно велико. Часть моделей используют батарейку, которую время от времени необходимо менять.
Функциональность. Практически все крупные производители стараются объединить как можно больше функций в одном устройстве, чтобы не было необходимости приобретать несколько различных гаджетов. Комплекс включающий пульсометр все больше приближается по функциональности к «умным часам». В свою очередь такие часы учатся отслеживать активность человека все более качественно.

Разновидности измерителей пульса

Датчик пульсометра может крепиться не только непосредственно на груди, но и на руке или мочке уха. Для контактных видов измерителей пульса важно эргономичность крепления, которое не должно создавать неудобств и излишнего давления.

Однозначно следует исключить защелки и пряжки. Возможна аналоговая и цифровая передача сигнала. При первом способе датчик пульсометра может подключаться напрямую к тренажерам, обладающим такой функцией. Цифровой сигнал же более точен при передаче непосредственно на часы или смартфон.

При беспроводной передаче данных от датчика к самому прибору происходят искажения, но проводная передача фактически устарела. Наиболее точными измерениями оказывается расположение датчика на груди, и все профессиональные измерители пульса используют именно такие датчики.

Бюджетные пульсометры для бега

Самыми популярными моделями недорогой серии измерителей сердечного ритма являются браслеты от Xiaomi, среди которых наибольший успех снискали Mi Band 1S Pulse и Mi Band 2.

Первая модель Mi Band имеет 2 серии выпуска – Mi Band 1S и Mi Band 1S Pulse. Разница между ними заключается в наличии у второго пульсометра. Поэтому, если для Вас важно, чтобы гаджет фиксировал изменения пульса, то выбирайте именно второй вариант, в первом такая функция не предусмотрена. Стоимость от 800 до 1500 рублей.

Вторая модель Mi Band 2 обзавелась небольшим экраном, который показывает время, а во время пробежки измеряет продолжительность тренировки. Эта модель имеет встроенный пульсометр, но не позволяет фиксировать изменения сердечного ритма во время тренировки. Определить частоту ударов при помощи Mi Band 2 можно только в состоянии покоя. Стоимость от 1490 до 2500 рублей.

Минусом обеих моделей является неточность измерений в отношении количества ударов. Как показывает практика, браслеты могут показывать значительные скачки пульса при относительно невысоком темпе. В некоторых случаях во время разминки гаджет может показывать ритм в 200 ударов в минуту, что является показателем предельной нагрузки.

Возможно, что данная погрешность возникает вследствие неправильного расположения гаджета на руке или при недостаточно плотном прижатии. Поэтому для максимальной правдоподобности показаний рекомендуется закрепить ремешок максимально плотно к руке.

При существующих изъянах измерителей сердечного ритма во время тренировки в данных моделях, нельзя сказать, что они априори некачественные, поскольку в состоянии покоя браслет показывает пульс, который соответствует нормальному показателю для конкретного человека.

Часы GPS с пульсометром

Производители спортивных часов в данный момент используют оптические пульсометры, которые не прилегают к телу, но имеют небольшую погрешность. Этот недостаток нивелируется большим функционалом таких устройств: измерение местоположения, пройденного расстояния, сожженных калорий и фиксация всех этих параметров позволяет получать всю необходимую информацию. В таком случае не стоит покупать отдельный более точный пульсометр.

Конечно же это относится к любительскому и полупрофессиональному уровню. Для профессиональных спортсменов важна точность измерения крайне важна, поэтому приходится рассматривать только модели с отдельным датчиком. Они также обладают более совершенным программным обеспечением, которое позволяет выстроить план тренировки.

Профессиональные пульсометры

Ниже будут представлены профессиональные и полупрофессиональные модели измерителей пульса, стоимость которых начинается от 9990 рублей.

Polar RCX5 SD Run

Polar одна из самых известных фирм производительниц устройств для профессиональных спортсменов не могла обойти стороной нишу пульсометров для бега. Профессиональная модель RCX5 оснащена не только нагрудным сенсором, но и датчиком движения, который крепится на ноге для наиболее точного отслеживания расстояния и скорости.

Тренировочный компьютер в виде часов передает информацию на ПК в реальном времени для построения графика тренировки и последующего анализа. Этот гаджет можно увидеть на многих спортсменах по всему миру. Его можно использовать не только для бега, но и для велосипедного спорта, триатлона и других.

Профессиональные GPS-часы с пульсометром. Позволяют контролировать процесс тренировки, подключаться к смартфону, вести наблюдение за прогрессом. Их преимущество в универсальности, поэтому нет нужды иметь отдельный пульсометр и «умные» часы. Одно устройство на запястье выполняет обе этих функции.

Suunto Quest GPS Pack

Датчик может крепиться как на грудь, так и на руку. GPS позволяет отслеживать дополнительные параметры тренировки. Все элементы данного набора являются совместимыми и заменяемыми. Благодаря аналоговому сигналу, датчик может также быть подключен к кардиотренажеру для отображения пульса на них. GPS трекер является отдельным модулем, который связывается с часами и передает данные им.

Простая комплектация предыдущей модели. Здесь в наличии только датчик сердцебиений и спортивные часы. Когда пульс превышает установленное значение компьютер предупреждает бегуна, требуя снизить темп и интенсивность тренировки.

Cielo WT010

Начальная модель для отслеживания частоты сердечных сокращений. Состоит из часов и нагрудного датчика с ремнем. Предоставляет базовый набор функций, который пригодится легкоатлетам-любителям.

На первое время лучше обойтись не очень дорогой моделью, которая помогает просто не перегружать организм. С ростом спортивной формы понадобится более функциональная модель, которая позволит устанавливать тренировочные зоны, руководить разминкой и станет практически личным тренером.

Дополнительные датчики физической активности позволяют связать пульс с движениями атлета, что даст наиболее полную картину происходящего на тренировке. Часто модели разных ценовых сегментов отличаются наличием или отсутствием таких датчиков. Достаточно приобрести дополнительный датчик, чтобы устройство расширило свою функциональность.

В заключение хочется пожелать удачи в выборе. Сильные нагрузки на организм в состоянии привести к противоположному эффекту и вместо оздоровления можно получить противоположный эффект. По этой причине при комплектовании экипировки не стоит пренебрегать полезными девайсами.

Для многих выбор многофункционального устройства превращается в головную боль. Ведь так хочется за символическую стоимость приобрести достойное устройство с большим набором полезных функций. А если речь идёт о пульсометре? Судя по отзывам владельцев, которые приобрели себе такое устройство, много функций пульсометра так и остались невостребованными. Как же правильно сделать выбор? В фокусе данной статьи - пульсометр. Отзывы покупателей и продавцов помогут определиться в выборе устройств, существующих в данный момент на рынке.

Список требований к устройству

Прежде чем подбирать модель пульсометра, нужно ознакомиться с функционалом. Понятно, чем больше возможностей у устройства, тем выше его цена. Поэтому список требований будет составлен по полезности функций сверху вниз. Разделение списка на группы позволит определить три ценовые категории - дешёвую, среднюю и дорогую.

Способ измерения и тип сигнала. Наручные часы с аналоговым и беспроводным нагрудным датчиком имеют низкую цену. Датчик, встроенный в часах и снимающий показания с запястья, более дорогой и неточный. А цифровая передача данных требует расшифровки на компьютере, зато не подвержена помехам электрических приборов.
Пороги срабатывания. Задав верхний и нижний порог частоты пульса, можно посвятить себя тренировке. Перегрузка или ослабление нагрузки на сердце оповестит владельца звуковым сигналом.
Шагомер полезен для расчёта пройденного расстояния. Однако часы с пульсометром и шагомером не считают расстояние при движении на коньках и велосипеде.
Расчёт калорий интересен худеющим людям, но он не всегда точен.
Спидометр, барометр, альтиметр, одометр - для многих вообще новые слова в обороте.

Простое решение за разумные деньги

По статистике, самым продаваемым устройством на российском рынке считается пульсометр Sigma PC 3.11. Отзывы о нём в основном положительные. Наличием большого функционала он не блещет, но большинству его хватает:

аналоговая беспроводная передача данных с нагрудного датчика;
огромный и чёткий дисплей;
встроенный секундомер до десятых долей секунды;
водонепроницаемый алюминиевый корпус.

Недорогое устройство подойдёт всем спортсменам, которым просто нужно видеть частоту сердцебиения. По соотношению цена-качество ничего лучше не найти, чем пульсометр PC 3.11. Отзывы отрицательного характера, такие как предоставление ложных данных в непосредственной близости с орбитреком, во внимание не берутся, так как официально это заявлено производителем в сертификате к устройству.

Раз мы говорим про Sport, отзывы о котором в большинстве своём расписывают достоинства устройства, нежели недостатки, стоит обратить внимание на модели десятой серии (10.11) и выше (14.11, 15.11). Да, цена по сравнению с самой дешёвой моделью увеличилась вдвое, зато и функционал значительно прибавился:

пороги срабатывания заданного диапазона частоты сердечных сокращений со звуковой сигнализацией;
счётчик кругов, калорий, время тренировки вне тренировочной зоны;
секундомер, подсветка огромного экрана, а в некоторых моделях и наличие вибросигнала.

Из всего перечисленного функционала, внимания заслуживает лишь возможность установки тренировочной зоны. Рассчитав свой максимальный возраст и частоту пульса для эффективного сжигания жира, вы сможете тренироваться продуктивнее.

Устройство XXI века

Про пульсометр Polar отзывы владельцев и продавцов содержат больше указаний достоинств, нежели недостатков. Функционал устройства соответствует полностью цене, и если сравнивать его с Sigma Sport, то обнаружится, что устройства практически идентичные. Различие лишь во внешнем виде. Пульсометр Polar внешне напоминает устройство из далёкого будущего - футуристический вид каждой модели уникален и, судя по отзывам продавцов, привлекает внимание покупателей.

Приятными функциями, кроме порогов срабатывания установленного пульса, можно считать наличие будильника и взаимосвязь с персональным компьютером. Работа с ПК заключается не только в ведении журнала тренировок и составлении отчётов. Фирменное программное обеспечение позволяет создавать целые программы тренировок и записывать их на пульсометр.

Немецкое качество

Затрагивает обзор и немецкие пульсометры Beurer. Отзывы об этих устройствах довольно интересные как от самих продавцов, так и от покупателей. К достоинствам можно отнести удобство пользования. Что от датчика, что от часов на руке нет никакого дискомфорта - надел и забыл об их существовании. Некоторые модели устройств (обновлённые серии) оснащены измерительным датчиком на корпусе часов, который позволяет считывать данные непосредственно с пальца спортсмена. Верхний и нижний предел пульса с сигнализацией в среднем классе пульсометров - норма, а вот сложность в настройке и управлении вызывает негатив пользователей. Настроить измерительный прибор с первого раза даже при наличии русифицированной инструкции вряд ли получится. Также пользователи отмечают плохое качество нагрудных датчиков, которые часто отказываются работать при плавании под водой. То же самое касается кнопок управления наручного устройства, при нажатии на них под водой циферблат устройства запотевает, что свидетельствует о попадании влаги внутрь. В таких случаях сервисный центр в гарантии отказывает.

Серьёзный подход

Отдельного внимания заслуживают устройства из дорогого сегмента. Пульсометр, отзывы продавцов о котором только положительные, имеет встроенную систему навигации, причём собственной разработки. Речь идёт об известном американском бренде Garmin. Счастливым владельцам пульсометра от этого производителя проще написать, каких функций не хватает, нежели перечислить все его достоинства. По сути, на руке спортсмена находится полнофункциональный ноутбук, который, благодаря встроенным датчикам, умеет производить всевозможные расчёты и выдавать результат на поверхность экрана.

Однако, судя по отзывам покупателей, интерес к функционалу пульсометра быстро пропадает. Активно используется лишь предупреждение о темпе тренировки и составление отчётов по пройденному пути, замеренному с помощью GPS. Если подробнее ознакомиться с инструкцией всё станет ясно. На российском рынке он неправильно позиционируется, ведь основные его потребители путешественники, а не спортсмены.

Поклонники Apple будут довольны

Умные Watch тоже способны считывать пульс владельца. Только, в отличие от пульсометров из обзора, данные на устройство поступают непосредственно с запястья, на котором закреплены часы. Уж очень умный у Apple получился пульсометр. Отзывы в средствах массовой информации относительно использования данного устройства в процессе тренировок далеко не положительные. Во-первых, цена устройства высока, а защита от влаги и ударов слишком низка, чтобы использовать Apple Watch во время интенсивных тренировок. Помимо этого, весь функционал пульсометра зависит напрямую от программного обеспечения, которое должно быть установлено на одноимённый телефон, планшет или ноутбук, ведь часы - это просто датчик. Для использования в спорте устройство выглядит очень сомнительно.

В заключение

По сути, невозможно найти под себя идеальный пульсометр. Отзывы пользователей субъективны и не всегда бывают полезными. Но стоит заметить, что все обзоры в средствах массовой информации и отзывы потенциальных владельцев сходятся в одном - хороший пульсометр должен иметь функцию порогов для срабатывания предустановленных частот сердцебиения. Всё остальное - лишняя трата денежных средств, которая ничем не обоснована. Также вне зависимости от бренда уделить внимание стоит моделям, имеющим прочный корпус и защиту от влаги, ведь в спортивном зале, помимо того что интенсивная нагрузка вызывает обильное потоотделение, погружая часы и датчик во влажную среду, вполне возможны случайные удары пульсометра о посторонние предметы.

Дата: 23.08.2017 Время: 22:50 30992

Если вы хотите лучше следить за своей общей физиологической способностью, необходимо внимательно отслеживать частоту сердечных сокращений. Как показала практика, наилучшим образом это можно сделать с помощью нагрудного монитора сердечного ритма. В нашем обзоре мы поможем вам выбрать лучший нагрудный пульсометр.

Трекеры для измерения пульса в нагрудных ремнях обеспечивают наиболее последовательное и точное считывание сердечных ударов, нежели спортивные часы на руке. Это благодаря более высокой частоте считывания и меньшему их колебанию на теле. Тем не менее, не все спортсмены считают ремень удобным, уж тем более, если пользователь не умеет . Больше всего он подойдет бегунам или велосипедистам, но не для фитнес залов. Некоторые пловцы используют нагрудный пульсометр, хотя есть замечания, что он сдавливает грудную клетку и приносит дискомфорт.

В настоящее время многие фитнес-браслеты и умные часы включают оптический датчик сердечного ритма. Вместо измерения электрических импульсов, как в случае с ремнем, он использует свет для чтения пульса кровотока через кожу. В то время как эти гаджеты более удобны, оптические сенсоры не так точны и не всегда являются лучшим выбором. Они не станут хорошим компаньоном для людей, которые участвуют в высокоинтенсивном интервальном тренинге и других тренировках, во время которых случаются резкие изменения в частоте сердечных сокращений.

Есть три группы ремней с пульсометрами: одна по беспроводной сети подключается к смартфону или ПК, а другая использует сочетание двух датчиков, которые общаются друг с другом. В данном случае, используется устройство на запястье — будь то спортивные часы или фитнес-браслет, — которое обеспечивает беспроводное соединение с нагрудным ремнем. Третья группа способна подключаться как к смартфонам и ПК, так и фитнес-браслетам и часам. Связь с периферийными устройствами осуществляется с помощью канала Bluetooth или ANT+.

Используя ремень первой группы, у спортсмена не будет немедленной обратной связи при работе с нагрудным пульсометром, поскольку он не имеет дисплея. Все данные из его памяти будут переданы на смартфон или ПК после тренировки. В противном случае, телефон придется брать с собой на пробежку.

Тренируясь с ремнем второй группы, есть возможность наблюдать сердечный ритм и другие данные прямо на экране часов во время занятий.

В любом случае, решать именно вам, какой вид предпочтительнее.

Топ 5 нагрудных пульсометров

Сегодня на рынке существует множество моделей ремней для точного отслеживания сердечного ритма. Мы предлагаем обзор нагрудных пульсометров, которые предоставляют самые точные данные ЧСС, по сравнению с фитнес-браслетами и спортивными умными часами.

Ремень Tickr X включает в себя датчик, который подсчитывает повторения во время силовой тренировки и записывает расширенные показатели упражнений, такие как вертикальные колебания тела и время контакта с землей во время бега, а также фиксирует скорость и расстояние. Любители велосипедов смогут оценить каденс при использовании приложения Wahoo Fitness.

Этот нагрудный ремень с пульсометром надежно отслеживает сердечный ритм во время тренировок и отправляет данные через ANT + и Bluetooth на любое устройство, которое у вас есть под рукой, будь то телефон на Android/iOS или какой-нибудь фитнес-трекер. Tickr X имеет встроенную память до 16 часов информации, которую вы можете просмотреть в приложении позже.

Устройство предоставляет обратную связь с пользователем с помощью двух небольших мигающих светодиодов, один из которых — красный — указывает на то, что ЧСС обнаружена, а другой — синий — оповещает о том, что Tickr X подключен к другому устройству.

Другим типом обратной связи является вибрация во время определенных действий пользователя. Например, когда трекер запрограммирован на запуск или остановку музыкального трека при касании к нему.

Fitness Tickr X не только позиционирует себя как пульсометр для бега с нагрудным датчиком, но и вполне подходит для любителей фитнеса. Он предлагает больше, чем любой другой нагрудный пульсометр из нашего списка, поэтому мы присвоили ему первое место в этом рейтинге.

Работа с большим количеством приложений
Водонепроницаемость
Обратная связь с пользователем
Есть Bluetooth и ANT+

На подключенном устройстве (спортивных часах или фитнес-браслете) можно просмотреть только данные ЧСС — другие показатели просматриваются лишь с помощью приложений
Непригоден для плавания

Разработанный специально для триатлетов, нагрудный пульсометр Garmin с маленьким и легким трекером регулируется для удобства как в воде, так и на суше. Этот ремень можно использовать не только пловцам, но и спортсменам в тренажерном зале в качестве традиционного монитора сердечного пульса. Трекер отправляет данные сердцебиения в реальном времени на сопряженные часы с помощью технологии беспроводной передачи ANT+ (вместо Bluetooth LE).

Когда вы плаваете, датчик сердечного ритма хранит до 20 ч информации о ЧСС, а затем, когда вы выходите из бассейна, он передает ее на подключенные часы Garmin. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь воду.

Нагрудный пульсометр HRM Tri совместим с такими моделями часов Garmin:

Кроме стандартных показателей сердечного ритма при беге, HRM Tri обеспечивает динамику движений, включая частоту шагов, вертикальное колебание тела и время контакта с землей (используя его с Epix, Fenix 3 и Forerunner 920 XT).

В бесплатном онлайн-сообществе Garmin Connect можно хранить данные, планировать свои тренировки и делиться результатами с другими пользователями. Вы можете просматривать подробные показатели плавания, включая графики сердечного ритма, скорость плавания, тип удара, картографирование и многое другое. А также отслеживать статистику активности: ежедневные шаги, расстояние и количество сожженных калорий.

Garmin HRM Tri — отличный нагрудный пульсометр для плавания, фитнеса, бега и езды на велосипеде с прочной конструкцией и точными показателями.

Водостойкость	5 АТМ (50 м)
Батарея	срок жизни 10 месяцев (три тренировки 1 час в день)
Цена	$129,99

Прочная конструкция
Подходит для плавания
Работает с часами Garmin

Дорогой
Только ANT + (нет Bluetooth LE)

Красивый и маленький нагрудный пульсометр Suunto Smart Belt прекрасно сочетается со спортивными часами Suunto AMBIT3 с использованием Bluetooth 4 Smart LE.

Главной чертой этого пульсометра для груди является то, что он не показывает информацию в реальном времени из-за отсутствия дисплея, а записывает все данные в память. Включить датчик пульса на ремешке можно с помощью приложения, доступное через смартфон или умные часы Suunto AMBIT3. Затем можно идти тренироваться: бегать, плавать, заниматься фитнесом. Точные данные о частоте сердечных сокращениях и сжигаемых калориях перейдут в программное обеспечение MOVESCOUNT для ведения журнала и последующего анализа. Выключить устройство необходимо также через ПО.

Поскольку пульсометр имеет технологию Bluetooth, он также будет работать с многими другими приложениями для фитнеса на iOS и Android.

Suunto Smart Belt — самый маленький Bluetooth Smart-совместимый датчик сердечного ритма на рынке, который измеряет сердечный ритм с большим комфортом и точностью.

Компактная удобная посадка
Предоставляет точные данные
Водонепроницаемый
Совместим как с iOS, так и Android
Работает с приложением-компаньоном на смартфоне

Со временем теряет эластичность, что приводит к плохому контакту с кожей, а в последствии — неточным данным
Плохо спроектированное и неудобное приложение MOVESCOUNT

Пульсометр нагрудного ремня Polar H10 имеет встроенную память, имея возможность хранить один тренировочный сеанс до 65 часов перед синхронизацией с телефоном. Включается датчик с помощью приложения в смартфоне, а затем по окончанию тренировки вы сможете просмотреть данные о своем сердечном ритме.

Отсутствие экрана на устройстве ремня не дает возможности обратной связи в реальном времени. Поэтому можно использовать его с совместимым оборудованием для тренажеров этой же компании, а также умными часами и велосипедными компьютерами Polar. H10 с помощью Bluetooth объединяется с большинством современных смартфонов (iOS, iPhone и Android) и работает с приложениями для занятий фитнесом.

Polar H10 не отслеживает сон, ежедневную активность и не считает шаги, однако в паре со спортивными часами Polar он намного улучшит чтение вашей производительности. А вместе с V800 вы можете получать данные о пульсе при плавании.

Компания известна хорошей работой своей продукции, поэтому нагрудный пульсометр Polar имеет отличную репутацию в плане надежности и точности показателей и почетное место в нашем рейтинге.

Водостойкость	3 АТМ (30 м)
Батарея	сменная (CR2025), 400 часов
Цена	$89

Комфортный при носке
Точные показания пульсометра
Хорошее время автономной работы
Водонепроницаемый
Работает со сторонними приложениями
Не требует использования смартфона
Передает данные о ЧСС в экшн-камеры GoPro Hero 4 и 5

Платные общие функции в собственном приложении
Высокая цена

Нагрудный датчик MZ-3 имеет уникальный подход к использованию данных о сердечном ритме. Он использует пульс для вознаграждения пользователя на основе индивидуальных уровней его усилий. По сути, вы получаете баллы, основанные на ударах по различным диапазонам сердечного ритма. Количество баллов увеличивается с ростом вашей интенсивности.

В приложении имеется статистика конкурентов, где можно сравнить свои очки с друзьями и знакомыми. Этот игровой подход может применяться к любому упражнению, будь вы гребцом, бегуном или велосипедистом.

Включается трекер в том случае, когда обнаруживает контакт с кожей. Здесь не будет проблем с разрядкой батареи, если вы забудете отключить пульсометр через приложение в смартфоне, как в других нагрудных ремнях. Но есть риск запустить пульсометр, держа его просто в ладони. В этом случае устройство при включении и выключении подает характерный звуковой сигнал, чтобы оповестить пользователя.

Поскольку MZ-3 отслеживает ваш сердечный ритм, а не движения или шаги, он может быть в значительной степени применен к любому виду спорта — даже плаванию, так как он водонепроницаем до 5 АТМ. Датчик MZ-3 поддерживает ANT+, что позволяет ему работать со сторонними приложениями, такими как Strava или MapMyFitness, давая возможность передавать в них данные пульса и маршруты GPS во время бега или езды на велосипеде. Есть также спортивные часы MyZone MZ-50, которые можно спаривать с ремешком, чтобы обеспечить живую статистику во время тренировок.

Если вам нужна мотивация, а также точный показатель того, как много вы прикладываете усилий, мы рекомендуем MyZone MZ-3. Усилия вознаграждаются. Это делает MyZone MZ-3 надежным выбором для всех, начиная от фитнес-новичков и заканчивая профессионалами.

Водостойкость	5 АТМ (50 м)
Батарея	7 месяцев
Цена	$130

Конкурентный элемент платформы MyZone мотивирует и стимулирует
Точные показания ЧСС
Мультиспортивная универсальность
Длительное время автономной работы

Не всегда очевидно, что трекер включен
Может сползать во время плавания и интенсивных тренировок
Родное приложение нуждается в дополнительных функциях
Высокая цена

Большинство мониторов сердечного ритма используют перезаряжаемые аккумуляторы. Однако некоторые используют батареи размером с батарейку в часах, которые иногда требуют замены.
Не все мониторы сердечного ритма являются водонепроницаемыми. Если вы хотите поплавать с помощью нагрудного ремня, выберите тот, который рассчитан на занятия в воде.
Чтобы очистить экран монитора и датчики сердечного ритма, аккуратно протрите их мягкой тканью. Для избавления от сильных пятен сначала слегка смочите ткань.
Для чистки ремней используйте теплую мыльную воду. Высушите ремни на воздухе под солнцем.

Сравнительная таблица характеристик

Используйте горизонтальную прокрутку внизу таблицы


Батарея	Сменный аккумулятор CR2032	Сменный аккумулятор CR2032	Сменный аккумулятор CR2025	Сменный аккумулятор CR2032	USB, литиевый аккумулятор
Срок службы батареи	До 12 месяцев	10 месяцев (три тренировки 1 час в день)	До 500 часов	До 400 ч	7 месяцев автономной работы от заряда
Водостойкость	IPX7 (водонепроницаемый до 10 АТМ)	5 АТМ (50 м)	3 АТМ (30 м)	3 АТМ (30 м)
Датчик		Датчик сердечного ритма, акселерометр	Датчик сердечного ритма	Датчик сердечного ритма	Датчик сердечного ритма
Связь	Bluetooth 4.0 и ANT + (двухдиапазонная технология)	ANT +	Bluetooth	Bluetooth (поддерживает одновременные подключения)	Bluetooth, ANT +
Внутреннее хранилище		Да	Да. До 3 часов данных тренировки	Да	Да. До 16 часов данных тренировки
Частота сердцебиения	Да	Да	Да	Да	Да
Изменчивость сердечного ритма	Нет	Да	Нет	Нет	Нет
Отслеживание	Калории, вертикальное колебание и время контакта с землей	Каденция, длина шага, время контакта с землей, баланс времени контакта с землей, вертикальное колебание и вертикальное соотношение	Данные о сердечном ритме в реальном времени и сжигаемых калориях	Следит за частотой сердечных сокращений с несколькими целевыми зонами, а также сжигаемыми калориями, сделанными шагами и расстоянием	Контролирует частоту сердечных сокращений, калории и время
Статистика плавания	Сердечный ритм	Сердечный ритм	Частота сердцебиения	Передаёт информацию о частоте сердечных сокращений во время плавания на устройства, поддерживающие передачу 5 кГц	Нет
Особенности	Работает с такими приложениями, как RunFit 7-минутная тренировка и многое другое Отслеживает каденс во время езду на велосипеде в паре с приложением Wahoo Fitness	Специально разработан для триатлетов		Совместимость с крытым тренажерным залом Подключение GoPro Дает возможность выбрать свое любимое занятие из более 100 спортивных профилей и получить голосовое руководство в режиме реального времени во время тренировки	Живое отображение данных через мобильное приложение, часы или тренажеры в спортзале Интернет-журнал с настройкой цели, биометрическими данными, задачами, статусом и социальными каналами

Помните: если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего здоровья или уровня физической подготовки, проконсультируйтесь с вашим врачом. И всегда полезно проконсультироваться с персональным тренером при разработке упражнений и целей. Берегите себя.

Во время тренировок важно знать показатели сердечного ритма. Без разницы, чего вы хотите добиться - сбросить лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую систему или накачать мышцы, - знание пульса помогает значительно повысить эффективность занятий и быстрее добиться результатов. Для этого и нужны спортивные часы с пульсометром - технологичные помощники, которые подскажут, с какой скоростью бежать, сколько отдыхать и как сжечь больше жира. Мы отобрали 6 лучших устройств, зарекомендовавших себя среди профессионалов и любителей.

В честь открытия бегового сезона на все пульсометры из этого обзора действует скидка 15%. Промокод для получения скидки GOTTAGOFAST действует до 10 июня 2016 года.

Mio Alpha 2

Дизайн: Mio Alpha 2 - сугубо спортивные часы с утилитарным дизайном. Гаджет представляет из себя широкий силиконовый браслет, в центральной части которого черно-белый дисплей с подсветкой. С обратной стороны находится оптический пульсометр. Три кнопки предназначены для просмотра информации и запуска режима тренировки.

Возможности: Главное преимущество Mio Alpha 2 - высокая точность измерения пульса без нагрудного датчика. Настройка от 1 до 5 кардиозон и звуковое оповещение при переходе из одной в другую. Синхронизация со всеми популярными приложениями, например, Runkeeper, Strava, Runtastic или MapMyRide. Mio Alpha 2 предназначен для отслеживания ежедневной физической активности, и особенно пригодится во время интенсивных тренировок. Зато аккумулятора хватит на 3 месяца, если заниматься по 3 часа в неделю.

Mio Fuse

Дизайн: Внешний вид похож на Mio Alpha 2: силиконовый ремешок с вентиляционными отверстиями, три кнопки, оптический пульсометр. Но вместо дисплея - LED-индикаторы, которые отлично видно на солнце.

Возможности: Настройка 3 либо 5 кардиозон. При тренировке в нужной зоне горит зеленый индикатор, при выходе за границы зоны загорается красный и одновременно браслет вибрирует. Удобно, не нужно постоянно смотреть на часы. Вдобавок Mio Fuse умеет работать в режиме постоянного измерения активности, отслеживает качество сна по пульсу и сихронизирует все данные со смартфоном и другими спортивными гаджетами через Bluetooth и ANT+. Аккумулятора хватит на неделю при ежедневных тренировках.

Garmin Forerunner 235

Дизайн: Спортивные часы в классическом дизайне. В отличие от браслетов Mio, подойдут не только к шортам и футболке, но и к пиджаку. На цветном 1.23" дисплее с разрешением 215x180 пикселей отображается информация о тренировках, история активности, графики и другие данные. Есть встроенный GPS-модуль. Заряда хватает на 9 дней.

Возможности: Пульсометр Elevate работает в режиме постоянного считывания. Есть веб-версия Garmin Connect для просмотра статистики с компьютера. Подробная информация о каждой тренировке с отслеживанием перемещения на карте. Огромный набор возможностей часов включает мониторг сна, вычисление VO2, рекомендации по восстановлению и многое другое. Вдобавок Forerunner умеют то же, что и умные часы: принимать уведомления со смартфона, управлять музыкой и автоматически постить достижения в соцсети.

Garmin Fenix 3

Дизайн: Спортивные часы премиум-класса. Корпус и ремешок сделаны из нержавеющей стали, а цветной дисплей покрыт сапфировым стеклом, устойчивым к ударам и царапинам. Стандартная версия Fenix 3 с силиконовым ремешком и обычным стеклом в два раза легче (85 граммов против 175). Fenix 3 Performer и Perfomer Sapprhire поставляются с нагрудным датчиком ЧСС. В остальным все четыре версии одинаковые.

Возможности: Отслеживание геопозиции с помощью GPS, ГЛОНАСС, компаса, альтиметра и акселерометра. Отправка данных в Garmin Connect напрямую через Wi-Fi, минуя смартфон. Полный фарш спортивных функций: автоматическое распознавание активности, измерение каденса, вертикальных колебаний, времени контакта с землей, времени восстановления, VO2. Синхронизация уведомлений со смартфона. Аккумулятора хватит на 6 недель в экономном режиме или 20 часов при всех включенных датчиках.

Polar M400

Дизайн: За небольшим пластиковым корпусом, силиконовым ремешком и доступной ценой скрываются полноценные умные часы с GPS и альтиметром. Весят всего 55 граммов. Для подключения к компьютеру не нужны специальные устройства: есть разъем MicroUSB. Дисплей монохромный, с подсветкой, разрешение - 128x128 пикселей.

Возможности: Измерение дневной активности и состояния сна в режиме 24/7. Синхронизация с сервисом Polar Flow на компьютере, смартфоне и отображение подробной статистики с советами по улучшению физической формы. Настройка целей и достижений. Звуковые оповещения при переходе из разных кардиозон. Без подзарядки Polar M400 проживут 8 часов в активном режиме и несколько недель - в экономичном.

Polar A360

Дизайн: Фитнес-браслет в возможностями умных часов. Компактный и легкий, он отлично подойдет для измерения ежедневной активности. Силиконовые ремешки сменные. Браслет плавно переходит в пластиковый корпус с ярким ЖК-дисплеем. Пульсометр - собственная разработка Polar - отличается высокой точностью. Возможно погружение в воду на глубину до 30 метров.

Возможности: Синхронизация с Polar Flow и сторонними сервисами (Runkeeper, Google Fit, Apple Health Kit и другие). Polar A360 отслеживает состояние сна, считывает пульс и подсказывает, как повысить эффективность тренировок. Более ста спортивных профилей. Также браслет принимает уведомления со смартфона и позволяет отвечать на звонки.