महिलाओं के लिए जैविक पूरक। महिलाओं के लिए पूरक आहार

महिलाओं को समय-समय पर अपने आहार में शामिल करने के लिए जैविक रूप से सक्रिय दवाओं की सिफारिश की जाती है। आहार पूरक दवाएं नहीं हैं, लेकिन शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करने में मदद करते हैं। उनका मुख्य कार्य लापता उपयोगी तत्वों को भरना है। एक महिला के शरीर में पोषक तत्वों की कमी महिलाओं के बालों, त्वचा, नाखूनों, प्रजनन कार्यों की स्थिति को प्रभावित करती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए पूरक आहार का सेवन जरूरी है।

जीवन शक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, एक व्यक्ति को उपयोगी विटामिन और खनिजों के साथ शरीर को संतृप्त करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। शरीर में विटामिन के एक जटिल की कमी की भरपाई के लिए आहार की खुराक तैयार की गई है।

यूरोपीय बाजार में आहार की खुराक काफी समय पहले दिखाई दी थी और आबादी के बीच इसकी काफी मांग है। पूरी दुनिया में उन्होंने अच्छा प्रदर्शन किया है। उदाहरण के लिए, जापान के लोग, जो कई वर्षों से अपनी लंबी उम्र के लिए प्रसिद्ध हैं और सबसे स्वस्थ देशों में से एक हैं, लगातार पूरक आहार का उपयोग करते हैं। अमेरिकी इसे बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं, और 80% आबादी स्वास्थ्य आहार की खुराक का उपयोग करती है।

प्रभावी आहार पूरक की तैयारी के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग किया जाता है:

• खनिज।
• पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ स्थानों में एकत्रित औषधीय पौधों के अर्क।
• समुद्री भोजन।
• पशु उत्पादों से अर्क।
• मधुमक्खी पालन उत्पाद।

सबसे प्रभावी वे आहार पूरक हैं जिनमें एंटीऑक्सिडेंट, अमीनो एसिड, बायोफ्लेवोनॉइड्स, एंजाइम, विटामिन और खनिज होते हैं। प्रत्येक घटक शरीर को इसके लाभ लाता है। वे उम्र बढ़ने और विभिन्न बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में सबसे शक्तिशाली पदार्थ हैं, आंतरिक अंगों और पूरे शरीर के स्वस्थ कामकाज को सुनिश्चित करते हैं।

आहार की खुराक को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• न्यूट्रास्यूटिकल्स विशेष पूरक हैं जो शरीर के लिए विटामिन और खनिजों का एक अतिरिक्त स्रोत हैं। हम जो भोजन करते हैं वह हमेशा उन सभी उपयोगी पदार्थों से संतृप्त नहीं होता है जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती है। अक्सर, नाश्ते के रूप में, हम एक स्वस्थ सेब या सलाद के बजाय अपने लिए एक सैंडविच या रोल चुनते हैं, परिणामस्वरूप, हमें शरीर के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी हो जाती है। न्यूट्रास्यूटिकल्स को शरीर में कमी वाले तत्वों की भरपाई करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वे शरीर की बीमारियों का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन इसकी ताकत को फिर से भरने में सक्षम हैं, रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करते हैं।
• पैराफार्मास्यूटिकल्स - उनमें से अधिकांश का आधार औषधीय पौधे हैं, समुद्री जीवन से अर्क। इन आहार पूरकों को दवाएं नहीं कहा जा सकता है, लेकिन वे उनके गुणों में बहुत समान हैं। पैराफार्मास्यूटिकल्स का शरीर पर एक जटिल प्रभाव पड़ता है, जिससे यह अपने आप ही बीमारियों से निपटने के लिए मजबूर हो जाता है। इस प्रकार के आहार पूरक का उपयोग आपको शरीर के कामकाज में सुधार करने की अनुमति देता है।

फायदा

अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश आबादी आज चरमोत्कर्ष पर विटामिन की कमी से पीड़ित है। यहां तक ​​​​कि खेल में शामिल लोगों और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों को आवश्यक मात्रा में ट्रेस तत्व नहीं मिलते हैं। लेकिन आहार पूरक इसमें मदद कर सकते हैं।

पूरक आहार के लाभ:

• शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में सक्षम।
• कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकें। डाइटरी फाइबर और डाइटरी फाइबर पेट को कैंसर से बचाते हैं।
• सिंथेटिक दवाओं के शरीर पर प्रभाव को कम करें।
• लंबे समय तक उपचार, एंटीबायोटिक्स और अन्य दवाओं के बाद शरीर को ठीक होने में मदद करें।
• शत्रुतापूर्ण वातावरण के अनुकूल होने में मदद करता है।
• कुछ आहार पूरक, जो औषधीय पौधों के आधार पर बनाए जाते हैं, शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव डाल सकते हैं।

आहार की खुराक का शरीर पर सकारात्मक प्रभाव तभी पड़ता है जब वे नियमित रूप से शारीरिक खुराक में सेवन करते हैं। खुराक बढ़ाने से परिणाम में सुधार नहीं होगा, बल्कि समस्या को बढ़ा सकता है।

नुकसान पहुँचाना

सभी आहार पूरक में 100% प्राकृतिक तत्व नहीं होते हैं। उनमें रासायनिक संश्लेषण के बहुत सारे उत्पाद हैं, जिनमें शरीर के लिए हानिकारक पदार्थ होते हैं। रासायनिक, सूक्ष्मजीवविज्ञानी और रेडियोलॉजिकल प्रभावों की अनुपस्थिति के लिए आहार की खुराक की जाँच की जाती है, हालाँकि, घटकों की संरचना में इंगित अनुपात के अनुपालन पर कोई नियंत्रण नहीं है। कोई भी इस बात की गारंटी नहीं दे सकता है कि रचना वास्तव में पैकेज पर इंगित के अनुरूप होगी।

उपभोक्ता को पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलने या, इसके विपरीत, घटकों की उच्च सामग्री के साथ एडिटिव्स प्राप्त करने का जोखिम होता है। सक्रिय योजकों की गलत खुराक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। साथ ही, सभी घटक एक दूसरे के साथ सामंजस्य नहीं बना सकते हैं। यदि योजक संगत नहीं हैं, तो वे शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित नहीं हो सकते हैं, जिससे अप्रत्याशित दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जिसमें एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं, और कुछ मामलों में उपयोग से भी प्रतिबंधित है।

एडिटिव्स के साथ समस्या यह है कि उनकी रचना अप्रत्याशित हो सकती है और सही नहीं है। पूर्वगामी के आधार पर, फार्मेसियों में आहार की खुराक खरीदने की सिफारिश की जाती है।

महिलाओं को कौन से पूरक आहार की आवश्यकता है?

महिला शरीर एक बहुत ही जटिल तंत्र है, कभी-कभी कुछ विटामिन और खनिजों की कमी के साथ-साथ कई तनाव, नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव, बुरी आदतें, हार्मोनल विकार हो सकते हैं जो सभी अंगों पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। किस वजह से किसी जीव की स्थिति बिगड़ जाती है और उसका सामान्य काम-काज बिगड़ जाता है। इस प्रकार, पहले से ही 12 साल की लड़कियों को हार्मोनल असंतुलन, चयापचय और अन्य संबंधित विकारों की समस्या है।

इन्हीं कारणों से महिलाओं में मेनोपॉज के दौरान परेशानी होती है। अंडाशय के कामकाजी कार्य का विलोपन बहुत पहले होता है और अधिक गंभीर रूप में आगे बढ़ता है।

वैज्ञानिकों का कहना है कि उचित रूप से चयनित पूरक आहार एक महिला को अधिक आकर्षक बनाते हैं, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, हृदय और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करते हैं।

एक महिला की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए, निम्नलिखित घटकों के साथ पूरक आहार का उपयोग करना आवश्यक है:

• हाईऐल्युरोनिक एसिड। लोच खो चुकी त्वचा पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। घटक शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है और कोशिकाओं में अपने स्वयं के हयालूरोनिक एसिड का पर्याप्त उत्पादन करने में मदद करता है। एसिड का सभी अंगों पर जटिल प्रभाव पड़ता है, जोड़ों की स्थिति में सुधार होता है, सूखी आंखों से लड़ता है।
• कोलेजन एक विशिष्ट प्रोटीन है जिसमें अमीनो एसिड होता है। इसके बिना, संयोजी ऊतकों का उचित कार्य करना असंभव है। रूमेटाइड समस्याओं पर इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• फाइटोएस्ट्रोजेन युवा त्वचा के लिए जिम्मेदार होते हैं।
• ओपंटिया एक्सट्रैक्ट। यह घटक वसा को तोड़ने में सक्षम है, चयापचय में सुधार करता है, वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
• जिनसेंग महिला यौन गतिविधि को उत्तेजित करता है।
• Ginkgoflavones मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है।
• सेलेनियम एक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाता है।
• ग्लूकोसामाइन संयुक्त ऊतकों के लिए एक निर्माण सामग्री के रूप में कार्य करता है।
• मछली की चर्बी। ओमेगा -3 के साथ शरीर को संतृप्त करता है।

आहार पूरक जो महिला शरीर के लिए अभिप्रेत हैं, उन्हें अक्सर पैराफार्मास्यूटिकल्स के रूप में संदर्भित किया जाता है। उनमें मुख्य रूप से एस्ट्रोजेन, फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हैं। ऐसे पूरक का नियमित उपयोग हार्मोनल पृष्ठभूमि को भी बाहर करता है। ड्रग हार्मोन थेरेपी के विपरीत, आहार की खुराक अधिक सुरक्षित होती है। वे अंडाशय के सामान्य कामकाज को उत्तेजित करते हैं, छोटे श्रोणि के कई रोगों की घटना को रोकते हैं, जैसे कि फाइब्रोमा, एंडोमेट्रियोसिस, सिस्ट, पॉलीसिस्टिक अंडाशय, सूजन को कम करते हैं, दबाव को सामान्य करते हैं, तंत्रिका तंत्र पर शामक के रूप में कार्य करते हैं। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए आमतौर पर इनका उपयोग जटिल उपचार में किया जाता है।

आहार की खुराक को सही तरीके से कैसे चुनें?

हाल ही में, आहार की खुराक की सीमा सैकड़ों गुना बढ़ गई है, फार्मेसियों और दुकानों के काउंटर विभिन्न प्रकार के एडिटिव्स से भरे हुए हैं। ठीक उसी उत्पाद को चुनने और खरीदने में गलती कैसे न करें जो शरीर को लाभ पहुंचाएगा और उसे नुकसान नहीं पहुंचाएगा? बुनियादी नियमों पर विचार करें:

1. नकली उत्पादों को खरीदने की संभावना से बचने के लिए फार्मेसियों में पूरक खरीदना बेहतर है।
2. आहार पूरक खरीदते समय, फार्मासिस्ट से उत्पाद के लिए एक प्रमाण पत्र प्रस्तुत करने के लिए कहना सुनिश्चित करें, ताकि नकली उत्पादों की खरीद न हो।
3. ऐसे आहार पूरक चुनें जिनमें बड़ी मात्रा में उपयोगी विटामिन और खनिज हों। मानव शरीर को एक दिन में 13 विटामिनों की आवश्यकता होती है। दवा खरीदते समय, इन घटकों की अनुकूलता पर ध्यान दें। चूंकि सभी को एक साथ समाहित नहीं किया जा सकता है।
4. उत्पादों के साथ काउंटर पर, आहार की खुराक का संकेत होना चाहिए, कोई अन्य शब्द, जैसे कि, उदाहरण के लिए, एक खाद्य पूरक, उचित नहीं है, क्योंकि केवल आहार की खुराक विटामिन और खनिजों का एक विशेष परिसर है जिसका उद्देश्य सामान्य मजबूती और शरीर का उपचार।
5. आहार की खुराक चुनते समय, प्रसिद्ध कंपनियों को वरीयता दें जिन्होंने सकारात्मक ग्राहक समीक्षाओं के साथ खुद को साबित किया है। बड़ी कंपनियां अपने उत्पादों की गुणवत्ता की निगरानी करती हैं, उनके द्वारा उत्पादित एडिटिव्स का प्रयोगशाला अध्ययन करती हैं।
6. इससे पहले कि आप आहार पूरक लेना शुरू करें, अपने डॉक्टर से सलाह लें।

जीवन के लिए पूरक आहार (वीडियो)

इस वीडियो से आप जानेंगे कि किसी भी व्यक्ति को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए कौन से पूरक आहार की आवश्यकता होती है।

आधुनिक दुनिया में, शरीर की प्रतिरक्षा शक्तियों को मजबूत करने के कई तरीके हैं। ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, पूरक आहार के उपयोग को अन्य प्रकार की चिकित्सा के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

हर महिला शाश्वत यौवन का रहस्य खोजना चाहेगी। जीवन की उन्मत्त लय, खराब पारिस्थितिकी समय से पहले बूढ़ा होने के मुख्य कारण हैं। आंखों के आसपास पहली झुर्रियां, रूखी त्वचा, पपड़ीदार हाथ 30 साल की उम्र से पहले दिखाई दे सकते हैं। युवाओं को लम्बा कैसे करें, इसके रहस्य हम आपको बताएंगे। हमने यह खंड उन महिलाओं के लिए तैयार किया है जो अपनी सुंदरता की परवाह करती हैं। हमारे ऑनलाइन स्टोर से जैविक पूरक के साथ, आप एक बार फिर आश्चर्यजनक उपस्थिति के साथ दूसरों को चकाचौंध करेंगे। सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए पूरक की एक श्रृंखला है। आपको किस फॉर्मूले की ज्यादा जरूरत है?

महिलाओं के विटामिन और पूरक आहार का वर्गीकरण

महिलाओं के लिए विटामिन और पूरक आहार दवाएं नहीं हैं। इससे पहले कि आप लेना शुरू करें, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक नहीं है। पूरक हैं:

• सुधारात्मक आंकड़ा;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• बालों, नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• त्वचा की सुंदरता के लिए;
• चयापचय में तेजी;
• यौन इच्छा बढ़ाने के लिए।

महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए विटामिन के साथ जटिल चिकित्सा

अभी भी लगता है कि क्रीम, मास्क, अन्य बाम जैविक पूरक के रूप में प्रभावी हैं? नहीं। ये स्थानीय उपचार हैं। यदि शरीर में उपयोगी विटामिन और खनिजों की स्पष्ट कमी है तो एक भी क्रीम झुर्रियों को दूर नहीं करेगी। हमारी कंपनी की तैयारी में अधिकतम उपयोगी पदार्थ होते हैं। जैविक योजक की सुरक्षा की गारंटी है, क्योंकि इसमें केवल प्राकृतिक पदार्थ होते हैं - औषधीय जड़ी बूटियों, जूस, चाय, विटामिन, ओमेगा 3, 6 एसिड के अर्क।

एक महिला के लिए विटामिन और पूरक आहार कैसे चुनें?

उन मुद्दों पर विचार करें जो आपको सबसे ज्यादा चिंतित करते हैं। हमारे कैटलॉग के प्रत्येक योजक में एक विस्तृत विवरण होता है, जहाँ से साइट विज़िटर उत्पाद की संरचना, उपयोग के लिए अनुशंसाएँ प्राप्त करेंगे। यदि आवश्यक हो, तो आप नि:शुल्क परामर्श के लिए हमेशा हमारे स्टोर के प्रबंधक से संपर्क कर सकते हैं। हमारी टीम में अनुभवी फार्मासिस्ट शामिल हैं, इसलिए हम दवा चुनने में व्यावहारिक सहायता प्रदान कर सकते हैं। हमारे स्टोर के सामान के साथ, कोई भी महिला अपनी जवानी को यथासंभव लंबे समय तक बनाए रखेगी।

अन्ना मिरोनोवा

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कॉस्मेटोलॉजिस्ट का मुख्य कार्य महिला सौंदर्य को बनाए रखना और लम्बा करना है। इन उद्देश्यों के लिए, कई कॉस्मेटिक उत्पादों और विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है - सब कुछ जो त्वचा को बाहरी कारकों के प्रभाव से बचा सकता है और त्वचा की उम्र बढ़ने के सबसे गंभीर दोषियों का विरोध कर सकता है - मुक्त कण। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उम्र के खिलाफ लड़ाई में क्या उपयोग करते हैं, बुनियादी आवश्यक पदार्थों की कमी बाहरी साधनों से नहीं भरती है। और फिर पूरक आहार महिला सौंदर्य की सहायता के लिए आते हैं।

पूरक आहार के प्रति हमारी महिलाओं की सतर्कता के बावजूद, वे लंबे समय से दुनिया भर में उपयोग किए जाते हैं, कई समस्याओं के समाधान में योगदान करते हैं:

• विटामिन और अन्य आवश्यक तत्वों की कमी के लिए मुआवजा।
• त्वचा लोच की बहाली और इसकी सामान्य सामान्य स्थिति।
• सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करना।
• वजन घटना।
• नाखून और बालों की मजबूती आदि।

पूरक आहार का क्या अर्थ है?

पहले जवानी और खूबसूरती को लंबा करने के लिए प्राकृतिक उपचारों का इस्तेमाल किया जाता था, लेकिन आज दादी-नानी के नुस्खों की जगह नई तकनीकों ने ले ली है। इसका मतलब यह नहीं है कि पूरक आहार के घटक पूरी तरह से कृत्रिम हैं।

इसके विपरीत, ये नवीनतम प्रौद्योगिकियां निष्कर्षण को संभव बनाती हैं अपने गुणों को खोए बिना जानवरों और पौधों के घटकों से मूल्यवान और उपयोगी पदार्थ . सच है, बायोएडिटिव्स का प्रभाव केवल स्पष्ट हो जाता है दीर्घकालिक उपयोग और उचित प्रशासन के साथ . हां, और किसी विशेषज्ञ के परामर्श से भी चोट नहीं लगती है (मतभेदों के विषय पर)।

एडिटिव्स का संयोजन भी मायने रखता है। उदाहरण के लिए, कैल्शियम लीचिंग से बचने के लिए समूह बी दवाओं को उसी समय मैग्नीशियम के साथ लिया जाना चाहिए।
निष्कर्ष: बायोएडिटिव्स के स्व-प्रशासन की सिफारिश नहीं की जाती है!

तो, पूरक आहार में कौन से घटक महिला सौंदर्य को बढ़ाते हैं?

• हाईऐल्युरोनिक एसिड।आहार की खुराक में यह घटक त्वचा के निर्जलीकरण और इसकी लोच में कमी के लिए उपयोगी होगा। यह शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है और आंशिक रूप से अपने स्वयं के हाइलूरोनिक एसिड के निर्माण सामग्री के रूप में उपयोग किया जाता है। घटक समुद्र तट के मौसम से पहले और त्वचा की उम्र बढ़ने के दौरान उपयोगी होता है। हाइलूरोनिक एसिड का मुख्य प्लस शरीर की अधिकांश प्रणालियों पर एक जटिल प्रभाव है। उदाहरण के लिए, यह शुष्क आँखों के साथ मदद करता है (अर्थात कार्यालय के कर्मचारियों के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है) और जोड़ों की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। मॉइस्चराइजिंग के अलावा, यह घटक मानव संयोजी ऊतक के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। इसलिए, HA पूरकों के नियमित सेवन से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं को हल करने में मदद मिलेगी।
• कोलेजन।घटक एक विशिष्ट प्रोटीन युक्त अमीनो एसिड है, जिसके बिना संयोजी ऊतक का सामान्य कामकाज असंभव है। आर्थोपेडिक्स और रुमेटोलॉजी के क्षेत्र में बार-बार दीर्घकालिक अध्ययनों से कोलेजन की खुराक लेने का परिणाम सिद्ध हुआ है। उदाहरण के लिए, भोजन में कोलेजन की दैनिक खुराक 0.5 किलोग्राम जेली है। साफ है कि हर दिन आधा किलो जेली कोई नहीं संभाल सकता। लेकिन कोलेजन सप्लीमेंट एक आदर्श विकल्प है (विशेष रूप से एक निश्चित उम्र से), शरीर में कई समस्याओं को हल करना, जिसमें त्वचा की उम्र बढ़ना भी शामिल है।
• फाइटोएस्ट्रोजेन।महिला शरीर में समय के साथ एस्ट्रोजेन की सामग्री कम हो जाती है। लेकिन यह वह है जो त्वचा के यौवन के लिए जिम्मेदार है। हार्मोन थेरेपी हर किसी के लिए रामबाण नहीं है (यह बस कई लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है), और फाइटोएस्ट्रोजेन (प्राकृतिक एस्ट्रोजन की संरचना के समान) एक प्राकृतिक और बहुत हल्का समाधान है। उनका कार्य कम हार्मोनल स्तर, एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव और कोशिका झिल्ली की स्थिरता के संबंध में रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता को बढ़ाना है।
• एंटीऑक्सीडेंट।त्वचा विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ हमारा मुख्य बचाव है। और यह वह है जो ऑक्सीडेटिव प्रक्रिया का सबसे गंभीर झटका लेती है। सबसे पहले, हम पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव और कोशिकाओं के विनाश के कारण मुक्त कणों की बढ़ी हुई गतिविधि के बारे में बात कर रहे हैं। एंटीऑक्सिडेंट, जो हरी चाय, अंगूर, क्रैनबेरी और अन्य पौधों से प्राप्त होते हैं, ऑक्सीकरण प्रतिक्रिया को धीमा करने और कोशिकाओं को बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
• ओपंटिया एक्सट्रैक्ट।कैक्टस से प्राप्त यह घटक, वसा के टूटने में तेजी लाने, चयापचय को सामान्य करने, वजन घटाने को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।
• योहिम्बे और जिनसेंग।आहार की खुराक के घटक जो यौन क्रिया को उत्तेजित करते हैं, तनाव से राहत देते हैं।
• क्रोमियम पिकोलिनेट।प्रभाव - सामान्य रक्त शर्करा के स्तर को सुनिश्चित करना, एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव, कार्बोहाइड्रेट चयापचय की उत्तेजना।
• अंगूर (निकालें)- शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ बायोफ्लेवोनॉइड्स का स्रोत।
• ब्रोमेलैन।जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए आहार पूरक का सबसे लोकप्रिय घटक। यह एंजाइम अनानास से निकाला जाता है। इसके मुख्य गुण वसा का तेजी से जलना, रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार, प्रोटीन का टूटना और वसायुक्त ऊतक की सूजन को कम करना है।
• जिन्कगोफ्लेवोन्स- तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क गतिविधि के लिए बायोएडिटिव्स के घटक। वे मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करते हैं, सेरेब्रल वाहिकाओं के एथेरोस्क्लेरोसिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम हैं।
• फास्फोलिपिड्स।मस्तिष्क कोशिकाओं में सुरक्षात्मक झिल्लियों के लिए एक प्रमुख घटक।
• Flavolignans।दूध थीस्ल से प्राप्त हेपेटोप्रोटेक्टिव क्रिया वाले घटक।
• टॉरिन।शरीर के लिए आवश्यक एक अमीनो एसिड, जो यकृत में पित्त बनाने की प्रक्रियाओं के नियमन में योगदान देता है और एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के माध्यम से इसकी कोशिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
• बायोफ्लेवोनॉइड्स।वे एंटीऑक्सिडेंट पौधे से संबंधित हैं, जिनमें से मुख्य संपत्ति यकृत कोशिकाओं में सुरक्षात्मक झिल्ली का स्थिरीकरण है।
• मधुमतिक्ती।जोड़ों और उपास्थि ऊतक के लिए एक प्रकार की निर्माण सामग्री।
• सेलेनियम।एंजाइम की गतिविधि के लिए आवश्यक एक घटक जो उपास्थि ऊतक में चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन अणुओं की शुरूआत सुनिश्चित करता है। एक सार्वभौमिक एंटीऑक्सीडेंट जो शरीर की सभी कोशिकाओं को टूट-फूट और उम्र बढ़ने से बचाता है।
• एंथोसायनिन।आंखों के जहाजों की रक्षा करने और रेटिना में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए वर्णक लगाएं।
• ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन।प्राकृतिक प्रकाश फिल्टर और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव से रेटिना और लेंस की सुरक्षा।
• बीटा कैरोटीन।एंटीऑक्सिडेंट जो रात की दृष्टि सहित आंखों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है।
• कार्निटाइन।एक घटक जो वसा जलने को तेज करता है, लेकिन केवल कुछ शर्तों के तहत - प्रति दिन कम से कम 500 मिलीग्राम, और आवश्यक अतिरिक्त घटकों के संयोजन में।
• रेस्वेराट्रोल और कोएंजाइम Q 10।एंटीऑक्सीडेंट और कायाकल्प प्रभाव।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि बायोएडिटिव की प्रभावशीलता किसी विशेष घटक की मात्रा पर नहीं, बल्कि निर्भर करेगी घटकों का संयोजन और पूरक आहार लेने की साक्षरता .

सही आहार सप्लिमेंट चुनने के लिए, आपको निम्नलिखित बातें याद रखनी होंगी:

• डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता है!
• उपभोक्ता अधिकार संरक्षण के पर्यवेक्षण के लिए संघीय सेवा की आधिकारिक वेबसाइट पर जांचें कि क्या आप जिस आहार पूरक पर रुके थे, वह पारित हो गया है, राज्य पंजीकरण . यदि आहार अनुपूरक नहीं मिला है, तो इसे न खरीदना बेहतर है।
• निर्माता की वेबसाइट पर घटकों की संरचना के साथ पैकेज पर इंगित संरचना की तुलना करें . उसी समय, आपको पता चल जाएगा कि योज्य कहाँ बनाया गया था। रचना में पौधों के घटकों की सूची नहीं है, बल्कि सक्रिय पदार्थ की सटीक सामग्री है। ट्रेस तत्वों के रूप में, उन्हें अमीनो एसिड के साथ संयोजन में होना चाहिए, जो कि एक chelated रूप में है - बेहतर अवशोषण के लिए।
• Additive के शेल्फ जीवन पर ध्यान दें , पैकेज अखंडता और लेबल समता। निर्माता के लेबल को टेढ़े-मेढ़े तरीके से चिपकाया नहीं जा सकता।
• घरेलू आहार की खुराक की लागत 1000 रूबल, विदेशी - 4000 रूबल से अधिक नहीं है। अधिक कीमत पर दी जाने वाली दवाओं से आपको कम से कम सतर्क होना चाहिए।
• प्रीमियम सप्लीमेंट्स को वरीयता देना उचित है। वे काफी सख्त गुणवत्ता नियंत्रण और नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरते हैं। तदनुसार, दवाओं की प्रभावशीलता और विषाक्त पदार्थों की अनुपस्थिति की गारंटी है।

साइट साइट चेतावनी देती है: प्रदान की गई सभी जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है, और यह चिकित्सा सिफारिश नहीं है। आहार की खुराक का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें!

आहार की खुराक के संबंध में अभी तक डॉक्टरों की कोई आधिकारिक स्थिति नहीं है। लेकिन कई क्लीनिकों में वे अक्सर इन सप्लीमेंट्स को आजमाने की पेशकश करते हैं, और वेब पर आप इस तरह के उपायों के विषय पर बहुत सारी समीक्षाएं पा सकते हैं - सकारात्मक और नकारात्मक दोनों। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जैविक रूप से सक्रिय पूरक आहार दवाएं नहीं हैं, इसलिए आपको उनसे विशेष चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। उनका कार्य शरीर में किसी उपयोगी पदार्थ की कमी को पूरा करना है। कोई आश्चर्य नहीं कि उन्हें पूरक आहार कहा जाता है, क्योंकि इन पदार्थों की कमी कुपोषण के परिणामस्वरूप होती है। महिलाओं के लिए आहार पूरक प्रोटीन, खनिज, विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। वैसे, कई विटामिन कॉम्प्लेक्स भी इस श्रेणी की दवाओं से संबंधित हैं।

वे किस प्रकार के लोग है

वास्तव में लाभ प्राप्त करने के लिए, उन्हें सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, उदाहरण के लिए, लगभग 80% महिलाएं नियमित रूप से विभिन्न सौंदर्य और स्वास्थ्य परिसरों को लेती हैं। उत्पादों की संरचना में प्राकृतिक तत्व (उदाहरण के लिए, खनिज, मधुमक्खी उत्पाद, समुद्री भोजन, जड़ी-बूटियाँ), साथ ही अमीनो एसिड, पाचन एंजाइम, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं। आहार पूरक के 2 मुख्य समूह हैं:

• न्यूट्रास्यूटिकल्स - पोषक तत्वों की आपूर्ति की भरपाई करें जिनकी हमें भोजन से कमी है। वे शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करते हैं, चयापचय स्थापित करने में मदद करते हैं, बालों और नाखूनों को मजबूत करते हैं।
• बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए अतिरिक्त चिकित्सा के रूप में पैराफार्मास्युटिकल्स की सिफारिश की जाती है। उदाहरण के लिए, महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लिए पूरक आहार की एक अलग श्रेणी है। वे शरीर में परिवर्तन की अप्रिय अभिव्यक्तियों से निपटने में मदद करते हुए, अंडाशय के काम को सामान्य करते हैं। अन्य आहार पूरक पीएमएस की अभिव्यक्तियों को सुविधाजनक बनाते हैं, हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। अभी भी दूसरों को गर्भावस्था के दौरान लेने की सलाह दी जाती है। हार्मोनल दवाओं के विपरीत, वे इतने अधिक दुष्प्रभाव पैदा किए बिना, शरीर पर अधिक नरम प्रभाव डालते हैं। हार्मोनल समायोजन की अवधि के दौरान उनका विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए 50 से अधिक महिलाओं और गर्भवती महिलाओं के लिए कई विशेष आहार पूरक हैं।

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा पूरक आहार: कैसे चुनें

दुनिया में कई हजार विभिन्न जैविक योजक पंजीकृत हैं। एक उपयुक्त उपाय चुनते समय, एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श करें और किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट के साथ पसंद पर चर्चा करें। प्रमाणित उत्पादों को ही वरीयता दें। पैकेजिंग को "दवा नहीं" के रूप में चिह्नित किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए आहार की खुराक के साथ आपको बहुत सावधान रहना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ साल पहले हमारे देश में प्रतिबंधित और खतरनाक सिबुट्रामाइन युक्त चीनी दवाओं का पता लगाना संभव था। उन दवाओं पर ध्यान न दें जो आपको जल्दी वजन घटाने का वादा करती हैं या सामान्य पोषण को पूरी तरह से बदल देती हैं। याद रखें कि पूरक आहार केवल आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं, और वे अन्य तरीकों के साथ मिलकर काम करते हैं - एक उचित संतुलित आहार, खेल और सामान्य रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली।