खेल के बारे में दार्शनिकों के उद्धरण। खेल और एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बातें
उपयोगी: जीवन में खेल: खेल के बारे में सूत्र
सूत्र ( वाक्यांश पकड़ें) खेल के लिए समर्पित
"जीवन को आंदोलन की आवश्यकता है।"
अरस्तू -
« मोटस वीटा इस्ट. (आंदोलन ही जीवन है)।"
लैटिन सूत्र -
"अरे खेल! आप शांति, प्रगति, आनंद, न्याय, चुनौती, बड़प्पन, आनंद, वास्तुकार, फलदायी हैं।
पियरे डी कुबर्टिन -
"महत्वपूर्ण बात जीतना नहीं बल्कि भाग लेना है।"
पियरे डी कुबर्टिन -
"आनुपातिकता, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए न केवल विज्ञान और कला के क्षेत्र में शिक्षा की आवश्यकता है, बल्कि आजीवन अध्ययन की भी आवश्यकता है व्यायाम, जिम्नास्टिक।
पलटन -
"जिमनास्टिक दवा का एक उपचार हिस्सा है।"
पलटन -
"मोबाइल, तेज आदमी
स्लिम फिगर पर गर्व है।
एक सदी तक बिस्तर पर बैठे रहे
सभी दोषों के अधीन।"
एविसेना -
"जिम्नास्टिक वाले दोस्त बनो, हमेशा खुश रहो,
और आप सौ साल जिएंगे, और शायद इससे भी ज्यादा।
औषधि, चूर्ण - स्वास्थ्य के लिए एक झूठा रास्ता।
अपने आप को प्रकृति से ठीक करें - बगीचे में और खुले मैदान में।
एविसेना -
"एक व्यक्ति जो मध्यम और समय पर व्यायाम करता है, उसे बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।"
एविसेना -
"व्यायाम और संयम से के सबसेलोग दवा के बिना कर सकते हैं।
जोसेफ एडिसन-
"मैं पूरे शरीर के जिम्नास्टिक की मदद से इसे और अधिक संतुलित बनाना चाहता हूं।"
सुकरात -
"यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको बीमार होने पर दौड़ना होगा।"
होरेशियस -
"नैतिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आपको निश्चित रूप से शारीरिक रूप से खुद को हिलाना चाहिए।"
लेव निकोलेविच टॉल्स्टॉय -
"बच्चे की शारीरिक शिक्षा बाकी सब चीजों का आधार है।"
"खेल आशावाद की संस्कृति, उत्साह की संस्कृति बनाता है।"
अनातोली वासिलिविच लुनाचार्स्की -
"जिम्नास्टिक एक व्यक्ति के यौवन को बढ़ाता है!"
जॉन लॉक -
"खूबसूरती की उड़ान के साथ जिम्नास्टिक शरीर की पूर्णता पर प्रकाश डालता है।"
"कौशल में सुधार के लिए खेल उल्लेखनीय है।"
जॉर्जी मोइसेविच अलेक्सांद्रोव -
"खेल शारीरिक गुणों में सुधार करता है और नैतिक गुणों का परीक्षण करता है।"
जॉर्जी मोइसेविच अलेक्सांद्रोव -
"पर स्वस्थ शरीर- स्वस्थ मन।
जुवेनल -
"शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सबसे प्रभावी दवा आत्मा का एक हंसमुख और हंसमुख मिजाज है।"
क्रिस्टोफर जैकब बोस्त्रोम -
"जिम्नास्टिक्स, शारीरिक व्यायाम, चलना दृढ़ता से उन सभी के दैनिक जीवन में प्रवेश करना चाहिए जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, एक पूर्ण और आनंदमय जीवन बनाए रखना चाहते हैं।"
सड़क और कॉटेज के लिए खेल परिसर विशेष रूप से बाहरी खेलों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे स्थापना के तरीके में घरेलू परिसरों से भिन्न होते हैं, आमतौर पर एक बड़े कब्जे वाले क्षेत्र में और खेल उपकरण के विन्यास में अधिक विकल्प।
खेल का मैदान
यूनिवर्सल खेल मैदान आमतौर पर सुसज्जित होते हैं फुटबॉल गोल, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल, बैडमिंटन आदि के बारे में और जानें खेल के मैदानआप हमारे लेख को पढ़कर कर सकते हैं।
शिशुओं के साथ व्यायाम
क्या आपको लगता है कि बच्चों को खेलों की ज़रूरत नहीं है? कोई बात नहीं कैसे! आख़िरकार शारीरिक विकासबच्चे का सीधा संबंध है मानसिक योग्यता. सुबह का जिम्नास्टिक, फिटबॉल प्रशिक्षण... चुनने के लिए बहुत कुछ है!
एक बच्चे के लिए शारीरिक गतिविधि
क्या आप जानना चाहते हैं कि बच्चों के लिए किस प्रकार की शारीरिक गतिविधि सर्वोत्तम है? खेल खेलने के लिए contraindications क्या हैं? खेल खेलना शुरू करने का सबसे अच्छा समय कब है और क्या नवजात शिशुओं के लिए शारीरिक शिक्षा है?
“कुछ भी इतना थकाता और नष्ट नहीं करता मानव शरीरजैसे शारीरिक निष्क्रियता (अरस्तू)।
"हजारों बार मैंने व्यायाम के माध्यम से अपने मरीजों को स्वास्थ्य बहाल किया है" (क्लॉडियस गैलेन)।
"नैतिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आपको निश्चित रूप से शारीरिक रूप से खुद को हिलाना चाहिए" (लेव टॉल्स्टॉय)।
"मेहनती के साथ मानसिक कार्यआंदोलन और शारीरिक श्रम के बिना - वास्तविक दु: ख ”( लेव टॉल्स्टॉय)।
"जिस तरह कपड़ा बनाने वाला कपड़े को धूल से साफ करता है, उसी तरह जिम्नास्टिक शरीर को साफ करता है" (हिप्पोक्रेट्स)।
"जिमनास्टिक्स, शारीरिक व्यायाम, चलना हर किसी के दैनिक जीवन में दृढ़ता से प्रवेश करना चाहिए जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, एक पूर्ण और आनंदमय जीवन बनाए रखना चाहता है" (हिप्पोक्रेट्स)।
"महान खेल शुरू होता है जहां स्वास्थ्य देखभाल समाप्त होती है" (बर्थोल्ट ब्रेख्त)।
"कोई प्रयास व्यर्थ नहीं है: सिसिफस ने मांसपेशियों का विकास किया" (पॉल वालेरी)।
"खेल चरित्र का विकास नहीं करता, बल्कि उसे प्रकट करता है" (हेवुड ब्राउन)।
"दूसरे स्थान पर रहने वाले को कोई याद नहीं करता, सिवाय उसके जो दूसरे स्थान पर रहा" (बॉबी उनसर)।
"एक पेशेवर एक एथलीट है जिसका कोई पेशा नहीं है और उसे खेल की मदद से जीविकोपार्जन करने के लिए मजबूर किया जाता है" (जीन गिरोदौ)।
"आपकी टीम को ऊंची छलांग जीतने के लिए सात फीट की छलांग लगाने वाले एक खिलाड़ी की जरूरत होती है, न कि सात लोगों की जो एक-एक फुट की छलांग लगाते हैं।" (फ्रेडरिक टरमन)।
"एक व्यक्ति जो खेल के लिए जाता है वह सांस्कृतिक जीवन भी सहन कर सकता है" (ओलिवर हसनकैंप)।
"मैं इसे पूरे शरीर के जिम्नास्टिक की मदद से और अधिक संतुलित बनाना चाहता हूं" (सुकरात)।
"यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको तब दौड़ना पड़ेगा जब आप बीमार होंगे" (क्विंटस होरेस फ्लैकस)।
"जो लोग व्यायाम छोड़ देते हैं वे अक्सर मुरझा जाते हैं, क्योंकि उनके अंगों की ताकत आंदोलनों के इनकार के कारण कमजोर हो जाती है" (एविसेना)।
« 
यदि आप शारीरिक व्यायाम में लगे हुए हैं, तो विभिन्न रोगों के लिए ली जाने वाली दवाओं का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि एक ही समय में सामान्य आहार के अन्य सभी नुस्खे देखे जाते हैं। (एविसेना)।
"जिम्नास्टिक एक व्यक्ति के यौवन को बढ़ाता है" (जॉन लोके)।
"बड़े पैमाने पर विकास में भौतिक संस्कृतिऔर खेल मैं इनमें से एक देखता हूं सर्वोत्तम विकल्पमानव स्वास्थ्य, रचनात्मकता और दीर्घायु की लड़ाई में" (प्योत्र कुज़्मिच अनोखिन)।
"खेल आशावाद की संस्कृति बनाता है, उत्साह की संस्कृति"
"बच्चे की शारीरिक शिक्षा बाकी सब चीजों का आधार है। बच्चे के विकास में स्वच्छता के सही प्रयोग के बिना, सही शारीरिक शिक्षा और खेलों के बिना, हमें कभी भी स्वस्थ पीढ़ी नहीं मिलेगी। (अनातोली वासिलीविच लुनाचारस्की)।
"जिम्नास्टिक से प्यार करो, यह आपको अच्छा शारीरिक विकास और स्वास्थ्य, अच्छी आत्माएँ देगा! मेरे 90 साल आपको इसकी गारंटी देंगे! (निकोलाई अलेक्जेंड्रोविच मोरोज़ोव)।
"चलने और तैरने के बाद, मुझे लगता है कि मैं जवान हो रहा हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपने मस्तिष्क को शारीरिक आंदोलनों से मालिश और ताज़ा किया है" (कोंस्टेंटिन एडुआर्डोविच त्सोल्कोवस्की)।
"खेल शिक्षा का साधन बन जाता है जब यह सबका पसंदीदा शगल हो" (वसीली अलेक्जेंड्रोविच सुखोमलिंस्की)।
"शारीरिक व्यायाम और संयम से, अधिकांश लोग बिना दवा के काम चला सकते हैं" (जोसेफ एडिसन)।
"फुटबॉल मैच: स्टैंड की सीटी के साथ रेफरी की सीटी का द्वंद्व" (स्लावोमिर व्रुबलेव्स्की)।
"हार एक अस्थायी स्थिति है, लड़ने से इंकार करना इसे स्थायी बनाता है" (मर्लिन वोस सावंत)।
"वह जो मजबूत, साहसी बनना चाहता है, एक हो जाता है। एक सच्चा पुरुषखेलकूद से दूर नहीं रह सकते। और अगर वह किसी महिला से प्यार करता है, तो उसे स्वस्थ, मजबूत, उदार होना चाहिए! (अर्नाल्ड श्वार्जनेगर)।
"मुझे किसी को कुछ साबित करने की कोई इच्छा नहीं है, मैं खुद को साबित करता हूं कि मैं हर कसरत के साथ और भी बेहतर और मजबूत बन सकता हूं!" (ड्वेन जान्सन)।
“सबसे आश्चर्यजनक अहसास तब होता है जब आप जानते हैं कि आपका प्रतिद्वंद्वी क्या करने जा रहा है और धीरे से उसे गलती की ओर ले जाता है। यदि आप संयोजन को सही ढंग से खेलते हैं, तो आप जीत जाते हैं। शुद्ध शतरंज" (व्लादिमीर क्लिचको)।
“हर दिन घंटों तक निस्वार्थ रूप से प्रशिक्षित करने के लिए, एक व्यक्ति को सामान्य सुखों और आराम को त्यागने की आवश्यकता होती है। उसके पास आत्म-इनकार की एक मजबूत भावना होनी चाहिए, लक्ष्य के बारे में जागरूकता, जो उसे प्रलोभनों पर काबू पाने में मदद करेगी। एक व्यक्ति जिसका मन चुने हुए पथ पर सब कुछ सीखने की इच्छा से जलता है, वह हर संभव मिनट प्रशिक्षण के लिए समर्पित करेगा ”(मसुतासु ओयामा)।
"मुझे यह पसंद है कि मैं वही करता हूं जो दूसरे नहीं करते, इसलिए मैं विजेता हूं!" (जे कटलर)।
"जीवन केवल कुश्ती ही नहीं, अन्य खेल भी है" (बी। क्रुटियर)।
"जो मुझे नहीं मारता वह मुझे और मजबूत बनाता है" (फ्रेडरिक निएत्ज़्स्चे)।
“अगर कोई चीज़ मुझे आगे बढ़ाती है तो वो मेरी कमजोरी है जिससे मैं नफरत करता हूँ और उसे अपनी ताकत बनाता हूँ” (माइकल जॉर्डन)।
"अगर मैं हार गया, तो मैं छोड़ दूंगा और मुझे इसका पछतावा नहीं होगा... क्योंकि मुझे पता है कि मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया" (जो फ्रैजियर)।
"एक मुक्केबाज के पास चाहे कितने भी महत्वपूर्ण मुकाबले क्यों न हों, जीवन में सबसे महत्वपूर्ण अगली लड़ाई है" (जॉन रुइज़)।
“कुश्ती मेरी पूरी जिंदगी है। प्रतिभा के रूप में शुरू होता है, शौक में बदल जाता है, बन जाता है लाभदायक व्यापारऔर पेशा, लेकिन यह पूरी तरह से संतुष्ट होने के लिए पर्याप्त नहीं है, संघर्ष में सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको बस इसे प्यार करने की आवश्यकता है " (करम गेबर)।
"यदि कोई व्यक्ति सुबह दौड़ना नहीं चाहता है, तो उसे कोई नहीं रोक सकता" (योगी बेरा)।
"इच्छा ही आपको जीत दिलाती है जब आपका दिमाग आपको बताता है कि आप हार गए हैं" (कार्लोस कास्टानेडा).
"जब तक आप हार नहीं मानते तब तक आप हारे हुए नहीं हैं" (माइकल जॉर्डन)।
"चैंपियन बनना इस उपाधि को धारण करने और जीवन भर इसके साथ रहने से कहीं अधिक आसान है" (रॉय जोन्स)।
"आत्मा की ताकत किसी भी मांसपेशियों की ताकत को तोड़ देती है!" (सिल्वेस्टर स्टेलॉन)।
"शरीर सौष्ठव में सफलता के लिए सबसे महत्वपूर्ण शिक्षा है। लेकिन यह एक स्कूल नहीं है, कॉलेज नहीं है और विश्वविद्यालय नहीं है, बल्कि इस मुद्दे पर सभी उपलब्ध जानकारी का निरंतर अध्ययन है। (फ्लेक्स व्हीलर)।
इस लेख में, हम आपके साथ खेलों के बारे में बात करेंगे, लेकिन इस बारे में नहीं कि व्यायाम कैसे करें या ठीक से कैसे खाएं ताकि हमारे शरीर को आकर्षक आकार मिले, लेकिन इस गतिविधि के बारे में प्रसिद्ध लोग क्या कहते हैं।
हमारे जीवन में खेल
हममें से प्रत्येक ने अपने जीवन में शायद एक से अधिक बार यह निर्णय लिया है कि दौड़ना या दौड़ना शुरू करना है, और कुछ ने ऐसी योजनाओं को लागू भी किया है। दुर्भाग्य से, इससे भी कम लोग वास्तव में अपने जीवन में खेलों को समर्पित करते हैं महत्वपूर्ण स्थान. मैं इस बारे में बात करना चाहता हूं कि महान लोगों के खेल के बारे में क्या बयान हैं और उनका क्या मतलब है। शायद हम गहरे अर्थ का विश्लेषण करने के बाद उसमें निहित हैं आसान शब्द, किसी के लिए यह खेल के बाहर उनके जीवन को अलग नज़र से देखने का अवसर प्रदान करेगा, और वे सही चुनाव करेंगे।
खेल हमें क्या देता है?
सामान्य तौर पर, हम बचपन से ही खेल खेलने के फायदों से परिचित हैं, क्योंकि में प्रारंभिक अवस्थादेखभाल करने वाली माताओं ने अपने बच्चों को खेल वर्गों या विभिन्न नृत्य और जिमनास्टिक मंडलियों में भेजने की कोशिश की। आखिरकार, लड़के बड़े मजे से गेंद को घुमाते हैं फुटबॉल मैदान, और लड़कियां कूद रस्सियों और रिबन के साथ कूदती हैं। शायद, पहले से ही इस उम्र में आपको लाभ पेश करने की जरूरत है सक्रिय छविअपने पसंदीदा एथलीटों और मूर्तियों द्वारा बोले गए खेलों को जीते हैं और लाते हैं।
कुछ मोबाइल बच्चे "आहार" की अवधारणा से परिचित हैं, जो उन वयस्कों के बारे में नहीं कहा जा सकता है जो हमेशा दैनिक हलचल में व्यस्त रहते हैं। एक समस्या के साथ अधिक वज़न 30 वर्ष से अधिक उम्र के ग्रह के हर तीसरे या दूसरे निवासी का सामना करना पड़ता है, और सभी क्योंकि हम शराब या अपने पसंदीदा और स्पष्ट रूप से स्वस्थ नहीं की मदद से तथाकथित अवसाद और मन की तनावपूर्ण स्थिति को दूर करना पसंद करते हैं व्यंजन।
उत्तम औषधि
इतालवी फिजियोलॉजिस्ट एंजेलो मोसो ने कहा, "हजारों दवाओं को व्यायाम से बदला जा सकता है, लेकिन ऐसी कोई दवा नहीं है जो खेल की जगह ले सके।" यहां जोड़ने के लिए कुछ भी नहीं है, वास्तव में, कितनी मानव बीमारियों से बचा जा सकता है, यहां तक कि जिन लोगों को दिल का दौरा पड़ा है, डॉक्टर हर शाम को लेने की सलाह देते हैं लंबी दूरी पर पैदल चलनापर ताज़ी हवा. खेल के बारे में इस तरह के बयानों को न केवल जाना जाना चाहिए, बल्कि कागज के एक टुकड़े पर लिखा जाना चाहिए और एक प्रमुख स्थान पर लटका दिया जाना चाहिए, ताकि हर दिन, रेफ्रिजरेटर खोलने या अपने दाँत ब्रश करने से पहले, हम पढ़ें और याद रखें कि "आंदोलन ही जीवन है, और जीवन क्या आंदोलन है।" पुरानी लेकिन बुद्धिमान कहावत यही कहती है। मुझे याद दिलाएं कि क्या हो सकता है आसीन छविजीवन शायद ही इसके लायक है, क्योंकि, ईमानदारी से, हम सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है गतिहीन कार्यना। नतीजा - वैरिकाज़ नसों, आंतों के साथ समस्याएं, विघटन कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की. असीमित सूची है।
साहित्य में खेल बयान
उपरोक्त सभी की पुष्टि में, हम खेल के विषय पर एक और बयान देंगे। "संयम और शारीरिक व्यायाम के लिए धन्यवाद, मानवता दवा के बिना जीने में सक्षम होगी," ये शब्द 18 वीं शताब्दी के प्रसिद्ध लेखक, नाटककार, कवि, राजनीतिज्ञ और बस एक बुद्धिमान व्यक्ति एडिसन जोसेफ के हैं।
हालाँकि, प्राचीन काल में भी ई.पू. इ। होरेस ने अद्भुत शब्द कहे, जो समझने योग्य सत्य से अधिक से भरे हुए हैं: "यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो बीमार होने पर आपको दौड़ना होगा!" और यह वास्तव में मामला है: उन जीवन स्थितियों का विश्लेषण करें जिनका आपने शायद सामना किया है। जब हमारे लिए शरीर में दर्द या बेचैनी सहना असहनीय हो जाता है, तभी हम डॉक्टरों की ओर रुख करते हैं, और वे पहले से ही हमें निर्देशित करना शुरू कर देते हैं विभिन्न अध्ययनऔर प्रक्रियाएं। ऐसी स्थितियों में, हम कोई भी पैसा खर्च करने के लिए तैयार हैं, अगर हम ठीक हो जाते हैं, और हम फिर से अपने सामान्य जीवन में लौट सकते हैं।
वास्तव में, खेल के बारे में बहुत सारे शब्द प्रसिद्ध कवियों और लेखकों द्वारा कहे गए थे, और महान ए.एस. पुश्किन और सभी के प्रिय व्लादिमीर वैयोट्स्की ने इस विषय को दरकिनार नहीं किया।
खेल के बारे में एथलीट
शायद आपके लिए अधिक आश्वस्त खेल के बारे में बयान होंगे जो स्वयं एथलीटों के हैं, जो इस स्थिति से परिचित हैं, मान लीजिए, अंदर से। वे स्वास्थ्य के बारे में बात नहीं करते हैं, क्योंकि उनके लिए खेल और स्वास्थ्य एक समान हैं, और उन्होंने लंबे समय से एक विकल्प चुना है, लेकिन वे लक्ष्यों को प्राप्त करने और रास्ते में आने वाली कठिनाइयों का सामना करने के बारे में अपने विचार साझा करते हैं। महान ऊंचाई।
माइक टायसन के शब्दों का मालिक है: "जब तक हम दृढ़ और जिद्दी हैं, हम अपनी सभी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम हैं।"
और विश्व प्रसिद्ध बास्केटबॉल खिलाड़ी माइकल जॉर्डन के शब्द एक अद्भुत समर्थन हो सकते हैं: “मैं दिन-ब-दिन हारता जाता हूँ। और इसलिए मैं एक चैंपियन हूं!
"जीत उसी तरह नहीं सिखाती जैसे हार सिखा सकती है"; "व्यायाम इसका इलाज है खराब मूड»; "परिपूर्ण काया को आकार देने के लिए क्षैतिज पट्टी सबसे अच्छे गोले में से एक है"; "उन लोगों के साथ ट्रेन करें जो मजबूत हैं। उससे प्यार करो जो तुम नहीं कर सकते। जहां दूसरे हार मान लें वहां हार मत मानो।" यह आसान नहीं है सुंदर बातेंखेलों के बारे में, यदि आप अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने का निर्णय लेते हैं, तो ये ऐसे शब्द हैं जिन्हें आपको मंत्र की तरह अपने आप से दोहराना चाहिए।
मैं विजेता के शब्दों के साथ खेल के विषय पर चर्चा को पूरा करना चाहूंगा नोबेल पुरुस्कारजॉन गल्सवर्थी: "हमारी दुनिया में बचत बल खेल है: आशावाद अभी भी इससे ऊपर उठता है, यहां प्रतिद्वंद्वी का सम्मान किया जाता है और नियमों का पालन किया जाता है, चाहे कोई भी पक्ष जीतता हो।"
वे बहुत अलग हैं, लेकिन उन सभी का एक ही अर्थ है: "खेल हमारा सब कुछ है।"
"मांबा" पर आपकी स्थिति के लिए उपहासपूर्ण या हास्यास्पद उद्धरणों का चयन।
1. एक असली बॉडी बिल्डर को जीवन में तीन काम करने होते हैं: एक घर बनाना, एक पेड़ लगाना और एक बेटा पैदा करना। और यह सब एक बार में!
2. जब कोई आप पर विश्वास नहीं करता तब भी अपने आप पर विश्वास रखें।
3. कौन कर सकता है। कौन नहीं कर सकता, वह आलोचना करता है।
4. यदि आप न्यूनतम कर रहे हैं तो अधिकतम की अपेक्षा न करें!
5. कल तुमने कहा था कल करोगे... आज कर लो!
6. "सबसे बुरी चीज जो हो सकती है वह यह है कि मैं साधारण होने जा रहा हूं। मुझे सामान्य होने से नफरत है।" . अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
7. जेनेटिक्स तो एक बहाना है।
8. "मुख्य धन स्वास्थ्य है।" आर.वी. एमर्सन
9. "हम व्यायाम करना बंद नहीं करते क्योंकि हम बड़े हो जाते हैं - हम बूढ़े हो जाते हैं क्योंकि हम व्यायाम करना बंद कर देते हैं!" के. कूपर
10. "स्वास्थ्य न केवल स्वस्थ शरीर की कुंजी है, बल्कि गतिशीलता और रचनात्मक सोच का आधार भी है।" जॉन कैनेडी
11. आप कौन हैं और आप कौन बनना चाहते हैं, इसके बीच का अंतर यह है कि आप क्या करते हैं।
12. "एक आदमी के स्वास्थ्य का अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि वह एक बार में दो बार क्या करता है - एक दो गोलियां लेता है या दो सीढ़ियां पार करता है।" जोन वेल्श
13. "मेरे पति और मैं हर रात बच्चे को सुलाने के बाद योग करते हैं। जो लोग एक साथ व्यायाम करते हैं वे जीवन भर साथ रहते हैं।" बेट्टनी फ्रेंकल
14. "बुरी ताकतों की जीत के लिए केवल एक चीज जरूरी है अच्छा आदमी, उसकी निष्क्रियता है"। एडमंड बर्क
15. "अगर कुछ मुझे आगे बढ़ाता है, तो केवल मेरी कमजोरी, जिससे मैं नफरत करता हूँ और अपनी ताकत में बदल जाता हूँ।" माइकल जॉर्डन
16. "मेरा मुख्य प्रतिद्वंद्वी मैं खुद हूं। मैं हमेशा खुद से ही लड़ा हूं।" येलेना इसिनबायेवा
17. "हम वही हैं जो हम हर समय करते हैं। उत्कृष्टता, तब, एक कार्य नहीं है, बल्कि एक आदत है।" अरस्तू
18. "जीवन हमारे सिर को रेत में छुपाने, शांत होने और हमारे हाथों को मोड़ने की हमारी शाश्वत इच्छा के साथ एक संघर्ष है। यदि आपका लक्ष्य न्यूनतम गति है, तो आलस्य को अपने हाथों में लेने दें। यदि आप विकास के लिए प्रयास करते हैं विकास के लिए, हर सुबह एक नए दिन से मिलने के लिए तैयार हो जाइए, जहां नींद और आलस्य के लिए कोई जगह नहीं है। हेनरी फ़ोर्ड
19. "कोई सीमा नहीं है: जितना अधिक आप किसी चीज़ के लिए प्रयास करते हैं, उतना ही आप आगे बढ़ पाएंगे।" माइकल फेल्प्स
20. "इस तरह की मांसपेशियों में दर्द होता है कि मुझे बिल्कुल भी पता नहीं था और मुझे यह भी अनुमान नहीं था कि वे मानव शरीर में हैं।" इल्या पर्वुखिन
21. "अगर कोई चीज़ आपको ठेस पहुँचाती है, तो वो आपकी है कमज़ोरीऔर उसे दोगुनी मेहनत से प्रशिक्षित करने की जरूरत है।" मास ओयामा
22. "एक कार्य एक हजार इरादों से अधिक महत्वपूर्ण है।" जॉन मेसन
23. "किसी छोटी सी बात को" ना "कहने का साहस आपको अपने जीवन की बड़ी चीज़ों के लिए" हाँ "कहने का अवसर देगा। रॉबिन शर्मा
24. आप जितना अच्छा चाहे बन सकते है। मुख्य बात कड़ी मेहनत करना और खुद पर विश्वास करना है।" स्कॉट ऐडकिन्स
25. "फुटबॉल एक टीम है, एक टीम है, एक या दो या तीन स्टार खिलाड़ी नहीं।" पेले
26. "अगर मैं दूसरों की सुनता हूं, तो मैं खुद बनना बंद कर दूंगा।" रॉय जोन्स
27. "अगर 30, 40, 50 साल की उम्र में वे शारीरिक शिक्षा नहीं करते हैं, तो यह पुराने दिनों से विरासत में मिला एक पूर्वाग्रह है, जब एक निष्क्रिय जीवन को कल्याण का आदर्श माना जाता था।" वी.वी. गोरिनेव्स्की
28. "प्रतिदिन आधा घंटा अपने दुःख के लिए समर्पित करें और इस आधे घंटे का उपयोग झपकी लेने के लिए करें।" यानिना इपोहोर्स्काया
29. "एक महिला के पास सुंदर होने का केवल एक अवसर होता है, लेकिन आकर्षक होने के एक लाख अवसर होते हैं।" चार्ल्स लुइस मॉन्टेस्क्यू
30. कभी-कभी खुशियों के लिए खुद से भी लड़ना पड़ता है।
31. देवी की तरह दिखने के लिए आपको सुबह बीस मिनट चाहिए। प्राकृतिक दिखने के लिए, आपको जीवन भर अपना ख्याल रखना होगा।
32. "स्वतंत्रता और खुशी से जीने के लिए, आपको बोरियत का त्याग करना चाहिए। यह हमेशा एक आसान बलिदान नहीं होता है।" रिचर्ड बाख
33. "निश्चयी मनुष्य को सफल होने से नहीं रोका जा सकता; डेविड विला
34. खुद पर विश्वास करने वाले व्यक्ति की आँखों में आग सूरज से लाख गुना तेज होती है।
35. "फिट महिलाहमेशा वह हासिल करती है जो एक ड्रेसिंग गाउन में एक महिला हासिल नहीं कर सकती।" इवेलिना खोमटचेंको
36. "सभी व्याधियों की सर्वोत्तम औषधि है नमकीन पानी. पसीना, आंसू और समुद्र।" करेन ब्लिक्सन
37. "सबसे महत्वपूर्ण निर्णय यह नहीं है कि आप क्या करते हैं, लेकिन आप क्या नहीं करने का निर्णय लेते हैं।" स्टीव जॉब्स
38. "इच्छाशक्ति हमारी हथेलियों की रेखाओं को भी बदलने में सक्षम है।" जीन कोक्ट्यू
39. "समय बर्बाद होना पसंद नहीं है।" जी हेनरी फ़ोर्ड
40. गर्लफ्रेंड आपके चेहरे को देखती है, एक आदमी आपके पैरों को देखता है।
41. "सबसे बड़ा कामुक आनंद, जिसमें कोई अशुद्धता और द्वेष नहीं है, स्वस्थ अवस्था में है, काम के बाद आराम।" इम्मैनुएल कांत
42. उन लोगों की सलाह कभी न लें जो उस तरह नहीं जीते जैसे आप जीने का सपना देखते हैं।
43. सबसे बुद्धिमान व्यक्ति वह है जो समय की हानि से नाराज होता है।
44. किसी दिन रेफ्रिजरेटर मुझसे बदला लेगा। वह हर आधे घंटे में मेरे कमरे का दरवाजा खोलेगा, मुझे घूरेगा और फिर चला जाएगा।
45. "जीवन का उद्देश्य पूर्णता की खोज है, और हर किसी का कार्य अपने आप में जितना संभव हो सके अभिव्यक्ति लाना है।" रिचर्ड बाख
46. विचार जब क्रिया में बदलते हैं तो सपने हकीकत बन जाते हैं।
47. कम से कम एक बार वह करें जो दूसरे कहते हैं कि आप नहीं कर सकते। उसके बाद, आप कभी भी उनके नियमों और प्रतिबंधों पर ध्यान नहीं देंगे।
48. यदि आप चाहते हैं - आपको समय मिलेगा, यदि आप नहीं चाहते हैं - तो आपको एक कारण मिलेगा।
49. "उन लोगों से बचें जो आपके आत्मविश्वास को कम करने की कोशिश करते हैं। यह गुण छोटे लोगों की विशेषता है।" महान व्यक्तिइसके विपरीत, यह आपको यह अहसास दिलाता है कि आप भी महान बन सकते हैं।" मार्क ट्वेन
50. वे ऐसा कहते हैं आदर्श महिलामौजूद नहीं। वह आईने के पास गई। झूठ, कमीनों!
19उद्धरण और सूत्र 20.06.2018
हम सभी गर्मियों का इंतजार करते हैं। आखिरकार, गर्मी एक छुट्टी है, यह समुद्र और समुद्र तट है। केवल एक चीज जो हमारे मूड को थोड़ा कम कर सकती है, वह है हमारे शरीर की असमानता गर्मी का मौसम. दर्पण में हमारे प्रतिबिंब के लिए हमें हमेशा प्रसन्न करने के लिए, कई तरीके हैं। आज मैं उनमें से एक खेल और फिटनेस के बारे में बात करना चाहूंगा।
शारीरिक व्यायाम न केवल हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, वे जीवंतता, आशावाद, मूड में सुधार, दृढ़ता विकसित करने और कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता का अविश्वसनीय प्रभार देते हैं। इसके बारे में सब कुछ खेल के बारे में उद्धरणों और सूक्तियों में उपयुक्त और सटीक रूप से कहा गया है।
शरीर का बल आत्मा का बल है
पूर्ण मानव विकास और स्वास्थ्य के लिए खेल और शारीरिक गतिविधि आवश्यक है - यह एक सच्चाई है। यह प्राचीन यूनानियों द्वारा पहचाना गया था, क्योंकि यह कुछ भी नहीं है ओलिंपिक खेलोंऐसे कब्जा किया महत्वपूर्ण भूमिकाउनके जीवन में। पुरातनता के संतों ने शारीरिक व्यायाम की भूमिका को इतना अधिक महत्व दिया कि उन्होंने इसे विज्ञान और कला के समकक्ष रखा। ठीक यही वे अपने में कहते हैं बुद्धिमान उद्धरणओह और खेल के बारे में सूत्र।
"जिमनास्टिक्स, शारीरिक व्यायाम, चलना हर किसी के दैनिक जीवन में दृढ़ता से प्रवेश करना चाहिए जो कार्य क्षमता, स्वास्थ्य, पूर्ण और आनंदमय जीवन को बनाए रखना चाहता है।"
"जिस प्रकार कपड़ा व्यवसायी कपड़े को धूल से मिटाकर साफ करता है, उसी प्रकार जिम्नास्टिक शरीर को शुद्ध करता है।"
हिप्पोक्रेट्स
"आनुपातिकता, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए न केवल विज्ञान और कला के क्षेत्र में शिक्षा की आवश्यकता होती है, बल्कि जीवन भर के लिए शारीरिक व्यायाम और जिम्नास्टिक की भी आवश्यकता होती है।"
"जिमनास्टिक दवा का उपचार हिस्सा है।"
"यदि आप चाहते हैं कि आपका दिमाग ठीक से काम करे तो अपने शरीर को देखें।"
रेने डेस्कर्टेस
"एक व्यक्ति जो मध्यम और समय पर व्यायाम करता है, उसे बीमारी को खत्म करने के उद्देश्य से किसी भी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।"
"यदि आप व्यायाम करते हैं, तो विभिन्न रोगों के लिए ली जाने वाली दवाओं का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यदि एक ही समय में एक सामान्य आहार के अन्य सभी नुस्खे देखे जाते हैं।"
एविसेना
"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"।
"मैं पूरे शरीर के जिम्नास्टिक की मदद से इसे और अधिक संतुलित बनाना चाहता हूं।"
"यह चित्रित करना असंभव है कि शरीर की गति मन की क्रियाओं को कैसे चेतन करती है।"
प्लिनी द यंगर
"यदि आप मजबूत होना चाहते हैं, तो दौड़ें। खूबसूरत बनना है तो दौड़ो। अगर आप स्मार्ट बनना चाहते हैं, तो दौड़ें।"
प्राचीन यूनानी कहावत
खेल-कूद ही जीवन है
हम सभी ने यह कहावत सुनी है कि खेल ही जीवन है। और वास्तव में यह है। आखिरकार, शारीरिक गतिविधि गति है, यह ऊर्जा है, यह आत्मा और शरीर की प्रफुल्लता है। नियमित फिटनेस कक्षाएं मानसिक गतिविधि बढ़ाने, कार्य क्षमता और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करती हैं। और यह स्पष्ट रूप से उद्धरणों में परिलक्षित होता है कि खेल ही जीवन है।
"यह कल्पना करना एक दयनीय भ्रम है कि शारीरिक व्यायाम मानसिक गतिविधियों के लिए हानिकारक हैं! जैसे कि ये दोनों चीजें साथ-साथ नहीं चलनी चाहिए, जैसे कि एक को दूसरे का नेतृत्व नहीं करना चाहिए!
जौं - जाक रूसो
"नैतिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए आपको निश्चित रूप से खुद को शारीरिक रूप से हिलाना चाहिए।"
लेव टॉल्स्टॉय
"ओह खेल, तुम दुनिया हो!"
पियरे डी कौबर्टिन
"खेल आपके दिल की धड़कन है, आपकी सांस है, यह आपके जीवन की लय है।"
"जिम्नास्टिक से प्यार करो, यह आपको अच्छा शारीरिक विकास और स्वास्थ्य, अच्छी आत्माएँ देगा! मेरे 90 साल आपको इसकी गारंटी देंगे!
निकोलाई मोरोज़ोव
"चलने और तैरने के बाद, मुझे लगता है कि मैं जवान हो रहा हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैंने अपने मस्तिष्क को शारीरिक गतिविधियों से मालिश और ताज़ा किया है।"
कॉन्स्टेंटिन त्सोल्कोवस्की
"जिमनास्टिक एक व्यक्ति के यौवन को बढ़ाता है।"
जॉन लोके
"व्यायाम कई दवाओं की जगह ले सकता है, लेकिन दुनिया में कोई भी दवा व्यायाम की जगह नहीं ले सकती।"
एंजेलो मोसो
“जीवन सिर्फ एक संघर्ष नहीं है, बल्कि बहुत कुछ है अलग - अलग प्रकारखेल।"
बोरिस क्रुटियर
"मैं आंदोलन को सबसे ज्यादा पहचानता हूं प्रभावी उपकरणबुढ़ापे से संघर्ष।
वैलेंटाइन गोरिनेव्स्की
“पेड़ को भी हवा, बारिश, ठंड की मदद से वाष्पीकरण और बार-बार ताज़गी की आवश्यकता होती है, अन्यथा यह आसानी से कमजोर हो जाता है और मुरझा जाता है। उसी तरह, मानव शरीर को आम तौर पर मजबूत आंदोलनों, गतिविधियों और गंभीर अभ्यासों की आवश्यकता होती है।
जान कमीनियस
"यदि आप स्वस्थ रहते हुए नहीं दौड़ते हैं, तो आपको तब दौड़ना पड़ेगा जब आप बीमार होंगे"
क्विंटस होरेस फ्लैकस
यदि आप हार मान लेते हैं, तो यह बेहतर नहीं होगा
किसी भी दूसरे व्यवसाय की तरह खेलों में भी पहला कदम महत्वपूर्ण होता है। अपने जीवन को बदलने के लिए दृढ़ संकल्प? यह पहले से ही आधी लड़ाई है! मुख्य बात यह है कि इसे कल या सोमवार तक स्थगित न करें। आज ही शुरू करें, अभी। और खेल और प्रेरणा के बारे में उद्धरणों और सूक्तियों का हमारा चयन आपको इसमें मदद करेगा।
"कोई प्रयास व्यर्थ नहीं है: सिसिफस ने मांसपेशियों का विकास किया।"
पॉल वैलेरी
"भगवान ने हमें एक शरीर दिया है जो लगभग कुछ भी सहन कर सकता है। हमारा काम अपने मन को इस बात के लिए राजी करना है।
"कल तुमने कहा था कि तुम इसे कल करोगे। इसे आज करो!
"एक कार्य एक हजार इरादों से अधिक महत्वपूर्ण है।"
जॉन मेसन
"आप जितना चाहें उतना अच्छा बन सकते हैं। मुख्य बात कड़ी मेहनत करना और खुद पर विश्वास करना है।"
स्कॉट ऐडकिन्स
"इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं। मुख्य बात यह है कि आप रुकें नहीं।
"हमारा दिमाग कुछ भी कर सकता है। हर चीज़। मुख्य बात यह है कि खुद को इसके लिए राजी करना है। हाथों को नहीं पता कि वे पुश-अप्स नहीं कर सकते, पैरों को नहीं पता कि वे कमजोर हैं। आपका मस्तिष्क इसे जानता है। एक बार जब आप खुद को यकीन दिला देते हैं कि आप कुछ भी कर सकते हैं, तो आप वास्तव में कुछ भी कर सकते हैं।”
रॉबर्ट कियोसाकी
"मेरा मुख्य प्रतिद्वंद्वी मैं खुद हूं।"
येलेना इसिनबायेवा
"स्वर्ण पदक सोने से नहीं बने होते हैं। वे पसीने, दृढ़ संकल्प और इच्छाशक्ति नामक एक बहुत ही दुर्लभ मिश्रण से बनते हैं।
डैन गेबल
"यदि आपको लगता है कि हार माननी है, तो याद रखें कि आपने अब तक क्यों पकड़ रखा है!"
जेरेड लीटो
"कम से कम एक बार वह करें जो दूसरे कहते हैं कि आप नहीं कर सकते। उसके बाद, आप कभी भी उनके नियमों और प्रतिबंधों पर ध्यान नहीं देंगे।
जेम्स कुक
"एक निर्णायक व्यक्ति को सफल होने से नहीं रोका जा सकता है। उसके मार्ग में ठोकरें खाएगा, और वह उन्हें ऐसी सीढ़ियां बनाएगा, जिन से होकर वह चोटी पर चढ़ेगा।
डेविड विला
"यदि आप चाहते हैं, तो आपको समय मिल जाएगा। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो आपको एक कारण मिल जाएगा।"
"एक लक्ष्य है, एक दूरी है। बाकी विवरण है।"
"जिस दर्द से आप आज उबरे हैं, वह कल आपकी ताकत में बदल जाएगा।"
अर्थ के साथ खेल के बारे में
फिटनेस और शारीरिक गतिविधि के बारे में कही गई सभी बुद्धिमान बातें न केवल खेलों पर लागू होती हैं। जीवन में, दृढ़ता और जीतने की इच्छा, असफलताओं और नुकसान के बावजूद हार न मानने की क्षमता एक से अधिक बार काम आएगी। अर्थ के साथ खेल के बारे में उद्धरण और सूत्र में इसके बारे में कितना सही कहा गया है।
"खेल चरित्र का निर्माण नहीं करता, बल्कि उसे प्रकट करता है।"
हेवुड ब्राउन
“असंभव सिर्फ एक बड़ा शब्द है जिसके पीछे छोटे लोग छिप जाते हैं। कुछ बदलने की ताकत खोजने की तुलना में परिचित दुनिया में रहना उनके लिए आसान है। असंभव तथ्य नहीं है। यह सिर्फ एक राय है। असंभव एक वाक्य नहीं है। यह एक चुनौती है। असंभव खुद को साबित करने का मौका है। असंभव हमेशा के लिए नहीं है। असंभव संभव है।"
मुहम्मद अली
"आप स्वस्थ रहना चाहते हैं लेकिन आलसी हैं? तुम एक वक्ता की तरह मूर्ख हो जो मौन रहकर अपनी आवाज सुधारना चाहता है!
“जीवन हमारे सिर को रेत में छुपाने, शांत होने और अपने हाथों को मोड़ने की हमारी शाश्वत इच्छा के साथ एक संघर्ष है। यदि आपका लक्ष्य न्यूनतम गति है, तो आलस्य को अपने हाथों में लेने दें। यदि आप विकास के लिए, विकास के लिए प्रयास करते हैं, तो हर सुबह एक नए दिन से मिलने के लिए तैयार रहें, जहां नींद और आलस्य के लिए कोई जगह नहीं है।
हेनरी फ़ोर्ड
"आखिरकार, मुक्केबाजी कोई लड़ाई नहीं है - यह बहादुरों का खेल है ..."
व्लादिमीर वैयोट्स्की
"अगर हम अपने शरीर की देखभाल नहीं करेंगे, तो हम कहाँ रहेंगे?"
"जीवन में, मुक्केबाजी की तरह: मुख्य बात यह नहीं है कि आप कितनी जोर से वार करते हैं, बल्कि यह है कि आप कितनी मुश्किल से आघात का सामना कर सकते हैं।"
"जिसका कोई उद्देश्य नहीं है उसे किसी भी व्यवसाय में कोई आनंद नहीं मिलता है।"
"घोड़ों को एक रथ में बांधा जाता है जो अकेले की तुलना में तेजी से दौड़ते हैं, इसलिए नहीं कि वे अपने संयुक्त प्रयासों से हवा को अधिक आसानी से काटते हैं, बल्कि इसलिए कि वे एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा और प्रतिद्वंद्विता से जलते हैं।"
खेल के बारे में महान एथलीट
खेल से जुड़े लोग जानते हैं कि कभी-कभी लगता है कि बस इतना ही, यह तो हद है, मैं अब और नहीं कर सकता, मैं नहीं कर पाऊंगा... ताकत, यह उन लोगों के शब्दों को याद रखने में बहुत मदद करता है, जिनका सामना लगभग रोजाना खुद पर काबू पाने से होता है। खेल प्रेरणा उद्धरण प्रसिद्ध एथलीटएक बार फिर याद दिला दूं कि दृढ़ निश्चय करने वाले व्यक्ति के लिए कुछ भी असंभव नहीं है।
“अगर मैं ट्रेनिंग करने के मूड में नहीं हूं, तो मैं कभी भी एक और कप कॉफी नहीं पीऊंगा या आधे घंटे का अतिरिक्त इंतजार नहीं करूंगा। मैं तुरंत दौड़ने के लिए जाऊंगा। आप जितनी देर करेंगे, आरंभ करना उतना ही कठिन होगा।
शेन कल्पेपर, धावक, दो बार के ओलंपियन
"हर मैच में मैं उसी तरह खेलता हूं - जैसे कि यह फाइनल हो।"
लियोनेल मेसी, फुटबॉल खिलाड़ी, विश्व चैंपियन और ओलंपिक चैंपियन
"यदि आप औरों से बेहतर बनना चाहते हैं, तो वह करने के लिए तैयार हो जाइए जो बाकी लोग नहीं करना चाहते।"
माइकल फेल्प्स, तैराक, खेल के इतिहास में केवल 19 बार के ओलंपिक चैंपियन
“मैंने अपने करियर में 9,000 बार चूक की है। मैंने लगभग 300 गेम गंवाए। 26 बार मुझ पर निर्णायक शॉट के लिए भरोसा किया गया और चूक गया। मैं बार-बार पराजित हुआ हूं। और इसलिए मैं सफल रहा हूं।"
“जब आप लक्ष्य तक जाते हैं, तो आपके रास्ते में एक बाधा आती है। मैंने उनका सामना किया, सभी ने सामना किया। लेकिन बाधाओं को आपको रोकना नहीं चाहिए। जब आप किसी दीवार से टकराते हैं, तो पीछे न हटें, पीछे न हटें। इस बाधा को दूर करने का तरीका खोजें, इस पर काम करें।"
माइकल जॉर्डन, बास्केटबॉल खिलाड़ी, दो बार के ओलंपियन
"सबसे कठिन लड़ाई तब होती है जब आपको खुशी के लिए आलस से लड़ना पड़ता है।"
"चैंपियन जिम में नहीं बनते हैं। एक चैंपियन का जन्म उस व्यक्ति से होता है जो एक व्यक्ति के अंदर होता है - इच्छाएं, सपने और लक्ष्य।
मोहम्मद अली दुनिया के सबसे मशहूर मुक्केबाजों में से एक हैं
"जीतना जितना कठिन है, आप उतने ही खुश हैं कि आपको यह मिल गया।"
पेले, फुटबॉल खिलाड़ी, तीन बार के विश्व चैंपियन
"एक एथलीट को किसी भी स्थान के लिए लड़ना सिखाएं और वह पहले स्थान के लिए लड़ने में सक्षम होगा।"
लारिसा लैटिनिना, जिम्नास्ट, नौ बार की ओलंपिक चैंपियन
"यदि कोई व्यक्ति गिरकर उठता है, तो यह भौतिकी नहीं है। यह चरित्र है।"
माइक टायसन, बॉक्सर, ओलंपिक चैंपियन
"एक हारी हुई लड़ाई हमेशा आपको बताती है कि आप कुछ गलत कर रहे हैं।"
Kostya Tszyu, मुक्केबाज, विश्व चैंपियन
"जब तक आपके पास एक कोशिश है, तब तक आप हारे नहीं हैं।"
सर्गेई बुबका, एथलीट, छह बार के विश्व चैंपियन, ओलंपिक चैंपियन
खेल फिर से फैशन में हैं
अब फैशन में, बोलने के लिए, एक सही और स्वस्थ जीवनशैली। और यह बहुत अच्छा है! खेल बहुत अधिक सुलभ हो गए हैं, हर स्वाद और बजट के लिए बहुत सारे क्लब और हॉल हैं, जहाँ आप अपनी पसंद की गतिविधि चुन सकते हैं, चाहे जिम, एरोबिक्स, डांसिंग या पाइलेट्स। और अगर आप गोपनीयता पसंद करते हैं, तो यह सब आपके पसंदीदा संगीत के साथ घर पर किया जा सकता है। यह सब, निश्चित रूप से, आपकी भलाई पर सबसे अच्छा प्रभाव डालेगा। आखिरकार, स्वास्थ्य से ज्यादा मूल्यवान कुछ भी नहीं है, जैसा कि आप जानते हैं, पैसे से नहीं खरीदा जा सकता है। खेलों के बारे में बुद्धिमान उद्धरणों के चयन में ठीक यही चर्चा की जाएगी और स्वस्थ तरीकाजिंदगी।
"स्वास्थ्य है उत्तम धनजो हमारे पास है!"
हिप्पोक्रेट्स
"हम खाने के लिए नहीं जीते, हम जीने के लिए खाते हैं।"
"भोजन और पानी लो ताकि ताकत आए, पत्ते नहीं!"
मार्क ट्यूलियस सिसेरो
"आपको अपने शरीर को थका नहीं देना चाहिए, बल्कि इसे खाने, पीने, संयम से व्यायाम करने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि शरीर अधिक मजबूत हो जाए, न कि अधिकता और आलस्य को जाने।"
"स्वास्थ्य मोड में सबसे महत्वपूर्ण चीज व्यायाम है, और फिर आहार और नींद ..."
मार्क ट्वेन
"जीवन को लम्बा करने के लिए, भागों को कम करें।"
बेंजामिन फ्रैंकलिन
"एक स्वस्थ जीवन शैली का सिद्धांत, इष्टतम का सिद्धांत शारीरिक गतिविधि, एक व्यक्ति को स्कूल की बेंच से सबसे खराब स्थिति में संस्कृति के तत्वों के रूप में आत्मसात करना चाहिए, सबसे अच्छा - पहले भी, परिवार में, बालवाड़ी में ... "
निकोलाई अमोसोव
"वास्तविक शारीरिक शिक्षा शरीर के प्रति एक उचित रवैया है - हमारे मन का ग्रहण - दिन के सभी 24 घंटे। मैं फिर से जोर देना चाहता हूं: नहीं सुबह की कसरत, सप्ताह में 2 बार खेल गतिविधियाँ भी नहीं, बल्कि स्वयं के प्रति दृष्टिकोण की एक निरंतर चौबीसों घंटे की संस्कृति, एक इष्टतम जीवन शैली एक व्यक्ति के अस्तित्व को पूर्ण बनाती है।
ओलेग एंटोनोव
"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन - यह एक छोटा लेकिन है पूर्ण विवरणइस दुनिया में खुशी। ”
जॉन लोके
"मेरी एकमात्र सलाह यह है कि आप अपने जीवन और अपनी दिनचर्या को इस तरह से बनाएं कि शारीरिक शिक्षा आपके लिए वही निर्विवाद आवश्यकता बन जाए, जैसे नींद, जैसे सांस लेना।"
इगोर इलिंस्की
खेल के बारे में हास्य के साथ
बेशक, खेल हमेशा अपने आप पर एक बड़ा काम होता है। कसरत के बाद आराम करना और हमारे चयन को पढ़ने के बाद मुस्कुराना उतना ही सुखद है हास्यास्पद उद्धरणऔर खेल और फिटनेस के बारे में सूत्र।
"अगर कोई सुबह दौड़ना नहीं चाहता है, तो उसे कोई नहीं रोक सकता।"
योगी बेरा
"ग्रीष्मकालीन दिखाएगा कि किसने प्रेस को पंप किया, और रेफ्रिजरेटर दरवाजा कौन।"
"मैंने सुबह प्रेस डाउनलोड करने का फैसला किया। मैं सुबह 6 बजे उठा और फर्श पर लेट गया। 11 बजे उठा।
“मैंने खेलों में जाने का फैसला किया। मैंने दौड़ना चुना। वह कंप्यूटर की ओर भागी। बैठना। मैं दौड़ता हूँ। मॉनिटर पर निगाहें। मुझे बस लगता है: खेल मेरा है!
“कितना अजीब है… वे कहते हैं कि फिटनेस की आदत डालने के लिए 20 वर्कआउट करने पड़ते हैं। लेकिन आपको पहली बार से ही बन की आदत हो जाती है… ”
"मेरे पास कल जिम जाने का समय नहीं था। वो पहले, फिर दूसरी... वो मिठाई..."
